Все новости
25 июня, 12:08
Тима Белорусских выйдет на сцену ROOF PLACE
#Культура
25 июня, 12:08
Посадят новые: вырубку сквера на Приморском объяснили благоустройством
#Общество
25 июня, 12:03
Пятидневщики получат две короткие рабочие недели во второй половине 2026 года
#Общество
25 июня, 11:59
Москвича в бассейне арендованной в Таиланде виллы «встретили» мертвые индийцы
#Происшествия
25 июня, 11:47
Петербуржцы не увидят репетицию «Алых парусов»
#Общество
25 июня, 11:47
Жена Нурлана Сабурова продала Cadillac комика за 10 млн рублей и покинула Россию
#Общество
25 июня, 11:32
В Петербурге вода погрелась до +17 градусов, а в Ленобласти — до +20
#Общество
25 июня, 11:32
Компания VK подтвердила удаление своих приложений из App Store
#Общество
25 июня, 11:24
Звезда сериалов «Глухарь» и «Карпов» столкнулся с глухотой
#Культура
25 июня, 11:23
Денег нет: петербуржцам рассказали о судьбе Митрофаньевского кладбища
#Общество

Как улучшить здоровье после 50: самый простой и эффективный способ — секрет 67-летней фитнес-няшки

Американская фитнес-тренер Остин назвала способ сохранить здоровье после 50 лет

Знаменитый фитнес-тренер Дениз Остин рассказала о нескольких простых правилах, которые помогут сохранить здоровое и спортивное тело даже после 50 лет. На тренировки она уделяет всего 30 минут в день.

Как улучшить здоровье после 50: самый простой и эффективный способ — секрет 67-летней фитнес-няшки

Фото: pxhere

Американский фитнес-инструктор Дениз Остин рассказала, как приучить себя к спорту в любом возрасте, даже если 50-летний юбилей уже отпразднован, сообщает «Фонтанка». 

В свои 67 лет женщина продолжает выкладывать спортивные тренировки и подает пример для людей по всему миру. Остин не проводит сутки в спортивном зале, тренировкам она уделяет всего 30 минут в день.

Регулярные занятия дома

Фото: unsplash

Фитнес-тренер настаивает на том, что на тренировку достаточно ежедневно выделать полчаса времени, но каждый день. Помочь в этом могут компактные гантели, коврик и резинка для фитнеса.

Остин рассказала, что не обязательно заниматься 30 минут подряд: можно сделать по три подхода в течение дня. У нее уже выработана недельная схема, которая содержит кардио-тренировки, силовые и растяжку.

С вниманием к суставам

Фото: ГБУ «ГТИБ»

Если до 50 лет спорта в жизни было не так много, то ненужно сразу приступать к трудному и энергозатратному комплексу упражнений. Это может привести к еще большим проблемам, в том числе и с суставами, напомнила американка. 

Постепенно вливаться в спортивный мир стоит с ходьбы или небольших приседаний. Такое занятие подойдет как для ног, так и для ягодиц, и совершенно не навредит суставам.

Баланс в питании

Фото: pxhere

Остин отмечает, что сохранить фигуру после 50 без внимания к питанию невозможно. Сбалансированный рацион должен работать в тандеме с тренировками. 

Помимо этого, здоровое меню помогает сохранить правильный сон, что тоже имеет влияние на внешний вид человека и занятия спортом.

Полностью вычеркивать из своего рациона сладости и подобное тоже не стоит. Сама фитнес-инструктор признается, что в 20% случаев ест не самую полезную пищу, но именно соблюдение баланса в питании позволяет ей сохранять форму. 

Ранее Neva.Today сообщала, что ученые назвали шесть продуктов, ускоряющих старение.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

Т2 перезапустил программу лояльности «Больше»: теперь выгода доступна абонентам всех операторов

Т2, российский оператор мобильной связи, обновил программу лояльности «Больше». Теперь участвовать в ней и получать бонусы могут все клиенты, независимо от того, услугами какого оператора они пользуются. В «Больше» также добавили новые предложения от партнеров и «категории дня». Каждый день пользователи могут получать еще больше выгоды.

Т2 перезапустил программу лояльности «Больше»: теперь выгода доступна абонентам всех операторов

Фото: нейросети

Каждый день Т2 открывает три эксклюзивных предложения в определенной тематической категории. Одно из них доступно за обмен гигабайтов, еще два – специальные оферы от партнеров. Тематические подборки оператор меняет ежедневно, а еженедельный цикл повторяется. Это позволит пользователям регулярно возвращаться в мобильное приложение за новой выгодой.

Программа охватывает все сферы повседневной жизни. В разные дни недели участники могут получать скидки и бонусы в категориях «Еда» и «Шопинг» от таких партнеров, как: «Яндекс Еда», «Пятерочка», «Магнит», «Лента», «Золотое Яблоко», OZON, «Авито» и Sokolov. Отдельные дни посвящены категориям «Транспорт» и «Развлечения», где представлены «Яндекс Go», топливо и самокаты. По особым дням будет доступна категория «Сюрприз» с секретным офером из любой подборки.

Для неабонентов Т2 подготовил приветственные гигабайты при регистрации в программе «Больше». Количество трафика рассчитано так, чтобы новый пользователь мог сразу совершить свой первый обмен гигабайтов и оценить механику сервиса. Такой подход позволяет каждому оценить преимущества программы лояльности Т2.

Андрей Борзов, директор по продукту и клиентскому опыту T2:

«Мы создавали «Больше» не как классическую программу накопления баллов, а как ежедневный сервис выгод, органично встроенный в рутину пользователя. Логика проста и прозрачна: сегодня ты меняешь гигабайты на скидку в кофейне, завтра – на билет в кино, послезавтра – на поездку в каршеринге. При этом мы решили убрать главный барьер любых программ лояльности – привязку к «своему» оператору. Именно поэтому мы открыли «Больше» для всех, а новым пользователям даем приветственные гигабайты, чтобы первый обмен состоялся уже в день регистрации».

Реклама. ООО "Т2 МОБАЙЛ", ИНН 7743895280
Читать далее

Заправиться по-новому: что ждет российских водителей на АЗС с 1 июля

С 1 июля 2026 года в России вступают в силу новые правила работы автозаправочных станций. Главное изменение коснется порядка оплаты — теперь бензин и дизель можно будет получить только после внесения предоплаты.

Заправиться по-новому: что ждет российских водителей на АЗС с 1 июля

Фото: pxhere

Как это будет работать. Раньше водители могли заказать определенный объем топлива и оплатить его после заправки. С июля заправка начнется только после подтверждения платежа через кассу или мобильное приложение. Схема «до полного бака» сохранится: можно внести аванс на сумму, а после достижения заданного объема система автоматически прекратит подачу, а неиспользованные средства вернут.

Что еще меняется. Вводится строгий запрет на использование телефонов вблизи топливораздаточных колонок — исключение только для оплаты по QR-коду. Перед заправкой необходимо активировать стояночный тормоз. Оставлять машину у колонки для похода в магазин теперь нельзя. Кроме того, заправка топлива в пластиковые канистры и стеклянные бутылки полностью запрещена — разрешена только сертифицированная металлическая тара.

Что делать: готовьтесь оплачивать топливо заранее. Имейте при себе карту или телефон с мобильным приложением. На АЗС с 1 июля будьте особенно внимательны — нарушения правил будут фиксировать системы видеонаблюдения.

Читать далее

Малосольные огурцы: 3 секрета хрустящей закуски

Малосольные огурцы — это классика летнего стола. Но сделать их хрустящими и ароматными может не каждый. Есть три главных секрета, которые гарантируют идеальный результат.

Малосольные огурцы: 3 секрета хрустящей закуски

Фото: PxHere

Секрет 1 — выбор огурцов. Берите только свежесорванные, твердые огурцы с пупырышками. Чем старше огурец, тем мягче он будет. Обязательно обрежьте кончики с обеих сторон — так они быстрее просаливаются и остаются упругими.

Секрет 2 — идеальный рассол. На 1 литр воды — 2 столовые ложки соли (каменной, не йодированной). Никакого уксуса! Вода должна быть кипяченой и остывшей до комнатной температуры. Горячий рассол дает мягкие огурцы, холодный — хрустящие.

Секрет 3 — дубовые листья или вишневые веточки. Именно они содержат танины, которые сохраняют упругость огурцов. Добавьте их вместе с укропом, хреном и чесноком. Оставьте при комнатной температуре на 2-3 дня — и хрустящие огурцы готовы.

Что делать: запомните эти три правила и никогда не добавляйте уксус. Храните готовые огурцы в холодильнике — они простоят месяц, оставаясь хрустящими. Рассол из-под них можно пить — он богат солями калия и магния.

Читать далее

Пятидневщики получат две короткие рабочие недели во второй половине 2026 года

Во второй половине этого года россияне-пятидневщики получат две короткие рабочие недели. Так, в ноябре их ждет четыре трудовых дня с одним сокращенным.

Пятидневщики получат две короткие рабочие недели во второй половине 2026 года

Фото: pxhere

В ноябре и в конце декабря россиян ждут две короткие рабочие недели, связанные с праздничными датами. Так, со 2 по 8 ноября вторник окажется сокращенным днем, а с 28 декабря по 3 января 2027 года — жителей ждет только три трудовых смены, сообщает News.ru со ссылкой на источник.

В итоге во второй половине 2026 года общее число рабочих дней у пятидневщиков составит 130, а выходных и праздничных дней — 54, включая 4 ноября и 31 декабря.

Ранее Neva.Today сообщала, что в Госдуме хотят сделать 31 декабря фиксированным выходным в Трудовом кодексе, так как в последние годы власти постоянно делают этот день нерабочим. Изменения можно внести, если перенести день отдыха с 8 января.

Читать далее

Москвича в бассейне арендованной в Таиланде виллы «встретили» мертвые индийцы

Российского туриста, прилетевшего на отдых в Таиланд, ждал «сюрприз» в бассейне отеля. В первый же день отдыхающий нашел там два человеческих трупа.

Москвича в бассейне арендованной в Таиланде виллы «встретили» мертвые индийцы

Фото: unsplash

Москвич тщательно выбирал отель для отдыха в провинции Краби. Он остановился на вилле с большим бассейном, откуда открывался роскошный вид на скалы.

Заселившись, мужчина отправился на разведку в бассейн, в котором уже работала ночная подсветка. Приблизившись к нему, москвич увидел плавающие там лицом вниз мужские тела, сообщает телеграм-канал Shot.

Турист позвал персонал отеля и вызвал полицию. Погибшими оказались туристы из Индии. Правоохранители не нашли на их телах следов насильственной смерти.

Утром бассейн слили. Состоянием туриста так и не поинтересовались. Москвич даже не услышал извинений. Весь оставшийся отдыха бассейн был пустой.

Ранее Neva.Today сообщала, что россиянка во время отдыха на Бали едва не стала жертвой насильника. Обнаженный извращенец пробрался к ней на виллу среди ночи.

Читать далее

Жена Нурлана Сабурова продала Cadillac комика за 10 млн рублей и покинула Россию

Жена Нурлана Сабурова продала элитный внедорожник комика за 10 млн рублей в России, а после уехала в Казахстан. Отмечается, что у стендапера осталась в стране недвижимость на 115 млн рублей.

Жена Нурлана Сабурова продала Cadillac комика за 10 млн рублей и покинула Россию

Фото: кадр из выпуска ЧБД

В марте 2026 года жена комика Нурлана Сабурова продала элитный внедорожник Cadillac Escalade в России после того, как стендап-артисту запретили въезд в страну. Автомобиль обошелся покупателю в 10 млн рублей, сообщает Telegram-канал «SHOT».

После продажи супруга улетела в Казахстан. Причем она находилась в России до получения полной суммы. В стране у Сабурова остался дом с участком площадью почти 1,3 тыс. «квадратов» в коттеджном поселке «Новорижском» в Истре. Недвижимость комика оценивается в 115 млн рублей.

Ранее Neva.Today сообщала, что стендапер Нурлан Сабуров решил заняться бизнесом по увеличению мужских достоинств в Дубае.

Читать далее

Компания VK подтвердила удаление своих приложений из App Store

Владельцы iPhone больше не могут установить такие приложения, как «VK Видео», «VK Музыка», «VK Мессенджер» и «Дзен». Их удалили из App Store.

Компания VK подтвердила удаление своих приложений из App Store

Фото: unsplash

В четверг, 25 июня, стало известно об исчезновении приложений «VK Видео», «VK Музыка», «VK Мессенджер», «Дзен», Mail ru, «Одноклассники», «Знакомства» и Skillbox. При попытке их найти через поисковую строку пользователи сталкиваются с «ничего не найдено». Основное приложение VK все еще можно скачать, сообщает РИА Новости.

Представители VK подтвердили, что Apple удалила большую часть приложений компании из своего магазина. Владельцы iPhone, у которых уже были установлены приложения VK, все еще могут ими пользоваться.

Ранее Neva.Today сообщала, что министр цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ Максут Шадаев прокомментировал ситуацию с удалением отечественного мессенджера МАХ из App Store. Глава Минцифры пообещал решить проблему.

Читать далее