18+
Все новости
9 сентября, 20:33
Можно получить компенсацию: до 1 октября россияне смогут выбрать форму получения соцподдержки
#Общество
9 сентября, 20:10
Уже не в реанимации: стало известно о состоянии новорожденной, мать которой бросила ее в коробке во Всеволожске
#Общество
9 сентября, 19:39
В Петербурге после рейда на стройплощадке больше 30 мигрантов отправились в военкомат
#Общество
9 сентября, 18:52
Перекроют дорогу: петербуржцев предупредили об ограничениях на ЗСД
#Общество
9 сентября, 18:26
Одного мужчину госпитализировали: из пожара на Большом Смоленском спасли двух людей
#Происшествия
9 сентября, 18:01
Люся Чеботина нарушила авторские права? На певицу подали иск на 160 тысяч рублей
#Общество
9 сентября, 17:32
Клубничный и холодный асфальт в Петербурге: дети и их родители поиграли в дорожников на «Большом семейном фестивале»
#Общество
9 сентября, 17:26
Любят ездить в Петербург: китайские гости больше всего путешествуют по России среди иностранных туристов
#Общество
9 сентября, 17:03
Авито Авто: автомобили отдельных марок подешевели на 11% с начала года
#Авто
9 сентября, 16:57
Мерч СКА на шарф «Шанхая»: китайский клуб рассказал об интересной акции
#Общество

Как улучшить здоровье после 50: самый простой и эффективный способ — секрет 67-летней фитнес-няшки

Американская фитнес-тренер Остин назвала способ сохранить здоровье после 50 лет

Знаменитый фитнес-тренер Дениз Остин рассказала о нескольких простых правилах, которые помогут сохранить здоровое и спортивное тело даже после 50 лет. На тренировки она уделяет всего 30 минут в день.

Как улучшить здоровье после 50: самый простой и эффективный способ — секрет 67-летней фитнес-няшки

Фото: pxhere

Американский фитнес-инструктор Дениз Остин рассказала, как приучить себя к спорту в любом возрасте, даже если 50-летний юбилей уже отпразднован, сообщает «Фонтанка». 

В свои 67 лет женщина продолжает выкладывать спортивные тренировки и подает пример для людей по всему миру. Остин не проводит сутки в спортивном зале, тренировкам она уделяет всего 30 минут в день.

Регулярные занятия дома

Фото: unsplash

Фитнес-тренер настаивает на том, что на тренировку достаточно ежедневно выделать полчаса времени, но каждый день. Помочь в этом могут компактные гантели, коврик и резинка для фитнеса.

Остин рассказала, что не обязательно заниматься 30 минут подряд: можно сделать по три подхода в течение дня. У нее уже выработана недельная схема, которая содержит кардио-тренировки, силовые и растяжку.

С вниманием к суставам

Фото: ГБУ «ГТИБ»

Если до 50 лет спорта в жизни было не так много, то ненужно сразу приступать к трудному и энергозатратному комплексу упражнений. Это может привести к еще большим проблемам, в том числе и с суставами, напомнила американка. 

Постепенно вливаться в спортивный мир стоит с ходьбы или небольших приседаний. Такое занятие подойдет как для ног, так и для ягодиц, и совершенно не навредит суставам.

Баланс в питании

Фото: pxhere

Остин отмечает, что сохранить фигуру после 50 без внимания к питанию невозможно. Сбалансированный рацион должен работать в тандеме с тренировками. 

Помимо этого, здоровое меню помогает сохранить правильный сон, что тоже имеет влияние на внешний вид человека и занятия спортом.

Полностью вычеркивать из своего рациона сладости и подобное тоже не стоит. Сама фитнес-инструктор признается, что в 20% случаев ест не самую полезную пищу, но именно соблюдение баланса в питании позволяет ей сохранять форму. 

Ранее Neva.Today сообщала, что ученые назвали шесть продуктов, ускоряющих старение.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

Новая арт-инсталляция «Это не барахло» появилась в Севкабель Порту

Яндекс 360 совместно с художником Андреем Люблинским создали арт-инсталляцию, посвященную ценности воспоминаний и грядущим гастролям спектакля «Барахло» от театра «Практика». Объект, созданный из старых и всем знакомых предметов интерьера и личных вещей, отразил идею человеческих воспоминаний через физическую форму. Петербуржцы и гости Северной столицы смогут увидеть его до 20 сентября в Севкабель Порту.

Новая арт-инсталляция «Это не барахло» появилась в Севкабель Порту

Фото: Пресс-служба Яндекс 360

Инсталляция создана из найденных на барахолках и в личных архивах художника предметов. Советские серванты и комоды, стоявшие у каждой второй семьи, раритетные фотоаппараты и телефоны, книги и журналы — такие старые вещи стали символом прожитых мгновений нескольких поколений.

«Это не барахло» — метафора личной и коллективной памяти, того, что забывается, но продолжает жить в материальном слое нашей жизни. Эти предметы сохраняют опыт, и через них мы возвращаемся к самым важным моментам», — Андрей Люблинский, автор инсталляции.

Фото: Пресс-служба Яндекс 360

Арт-инсталляция подчеркивает идею самого спектакля: то, что кажется случайным и ненужным, на самом деле является частью личной и коллективной истории. На Новой сцене Александринского театра студенты мастерской Марины Брусникиной и Сергея Щедрина представят зрителям спектакль «Барахло» московского театра «Практика» в постановке Юрия Квятковского 18 и 19 сентября.

Актеры больше года исследовали вселенную городских барахолок и изучали характеры ее завсегдатаев, пытаясь разгадать суть этого феномена. Разговоры с торговцами и постоянными клиентами рынков стали основой спектакля об уникальном месте. Барахолка — как спрессованный пласт жизни, как квинтэссенция парадоксальности человеческой натуры, в которой уживаются, казалось бы, несовместимые черты и проявления. Современные обитатели «блошек» отчасти напоминают героев Горького или Достоевского. А в их биографиях, текстах, представлениях о горе и счастье воспроизводится сложный, противоречивый образ сегодняшней действительности.

Фото: Пресс-служба Яндекс 360

Интервью, фото- и видеоархивы, аудиозаписи разговоров, уличных шумов и случайные рыночные «находки» — всё это копилось на Яндекс Диске команды, превратившемся в своеобразную цифровую летопись проекта. Здесь фиксировались результаты и происходил непосредственный творческий процесс — постепенно, от пробы к пробе, рождались тексты отдельных сцен, складывались эскизы декораций, создавалась драматургия спектакля. Арт-инсталляция стала дополнением к спектаклю и отдельным высказыванием о времени, памяти и ценности простых вещей.

Читать далее

Можно получить компенсацию: до 1 октября россияне смогут выбрать форму получения соцподдержки

Российским гражданам, которым предоставлены федеральные льготы, предложили определиться с форматом социальной поддержки на 2026 год — в натуральной форме или деньгами. Сделать выбор необходимо до октября.

Можно получить компенсацию: до 1 октября россияне смогут выбрать форму получения соцподдержки

Фото: unsplash

Имеющим право на федеральные льготы гражданам до 1 октября нужно определиться с формой получения набора социальных услуг на следующий год — в натуральной форме или в виде денежной компенсации, передает «Ямал1».

В случае выбора натуральной формы льготникам предоставляют бесплатные лекарства, медицинские изделия по рецептам, путевки на санаторно-курортное лечение, а также оплату проезда на пригородном и междугородном транспорте к месту лечения и обратно.

Также предусмотрена возможность получения денежной компенсации. В этом случае возможен гибкий, частичный отказ: например, можно сохранить право на путевку и проезд, но получить средства вместо лекарств.

Принятое льготником решение будет действовать на протяжении всего следующего года.

Читать далее

Люся Чеботина нарушила авторские права? На певицу подали иск на 160 тысяч рублей

Российское авторское общество (РАО) подало иск в суд к певице Люсе Чеботиной, обвинив ее в незаконном исполнении чужих песен. Речь идет о концерте, на котором артистка спела треки Игоря Николаева и Игоря Крутого.

Люся Чеботина нарушила авторские права? На певицу подали иск на 160 тысяч рублей

Фото: кадр из клипа Люся Чеботина — «За бывшего»

РАО обратилось в Арбитражный суд Москвы с требованием взыскать с певицы 160 тыс. рублей за публичное исполнение песен Николаева и Крутого без согласия правообладателей, передает РИАМО.

Поводом для иска стало выступление Чеботиной в 2023 году. Организатором шоу выступила компания, принадлежащая самой певице. На концерте прозвучало 8 композиций и несколько зарубежных песен, которые не имели лицензионных договоров с РАО.

Как пояснили в организации, по закону организатор концерта должен заключить договор с правообладателями и выплатить им вознаграждение. По данным РАО, в 4 случаях Чеботина также нарушила смежные права на фонограммы.

Кроме того, Всемирная организация интеллектуальной собственности (ВОИС) также готовит иск к Чеботиной на 76 тыс. рублей.

Читать далее

Что происходит в Непале? Хроника протестов, жертвы беспорядков и охота на чиновников

Массовые протесты в Непале 9 сентября 2025, вызванные решением властей о блокировке популярных социальных сетей и мессенджеров, привели к острому политическому кризису, человеческим жертвам и отставке премьер-министра. Несмотря на оперативную отмену запрета, остановить волну народного гнева, в котором участвовало преимущественно поколение Z (зумеры), не удалось. События в стране уже окрестили «Революцией поколения Z».

Что происходит в Непале? Хроника протестов, жертвы беспорядков и охота на чиновников

Фото: скриншот Google Maps

Хроника эскалации кризиса

Поводом для начала акций протеста в Непале стало решение правительства, принятое в начале сентября, о блокировке более 20 социальных сетей, включая TikTok, и мессенджеров. Власти объяснили эту меру необходимостью поддержания общественного порядка, однако для молодежи она стала символом подавления цифровых свобод.

Через сутки после введения ограничений по стране прокатилась волна массовых протестов. Как сообщает Reuters, демонстранты, большинство из которых составила молодежь, требовали не только отменить запрет на соцсети, но и усилить борьбу с коррупцией, которая, по мнению протестующих, глубоко укоренилась в власти. Столкновения с силовиками привели к трагическим последствиям: по последним данным, погибли 22 человека, более 500 получили ранения.

Под давлением улицы власти были вынуждены отозвать блокировку. Однако это решение уже не смогло успокоить разъяренную толпу. Требования протестующих сместились с цифровой повестки на политическую: главным лозунгом стала отставка премьер-министра Шарма Оли и всего правительства.

Политические последствия и беспорядки в Катманду

Ситуация быстро вышла из-под контроля. Как сообщает India Today, протестующие подожгли резиденции премьер-министра и президента страны, а также дома ряда министров и политиков. Имели место нападения на высокопоставленных чиновников: в сети появились кадры, на которых министр финансов пытается убежать от толпы, а экс-премьер Шер Бахадур Деуба показан весь в крови.

Трагедией завершилось нападение на дом бывшего премьера и его супруги, которая занимала пост главы МИД Арзу Раны Деубы. По информации портала Khabarhub, протестующие, избив женщину, заблокировали ее внутри здания и подожгли его. Несмотря на то, что ее удалось достать из огня, она скончалась в больнице от полученных ожогов.

На этом фоне премьер-министр Шарма Оли объявил об отставке, чтобы, по его словам, «помочь стране выйти из кризиса». Для обеспечения безопасности правительства армия Непала приступила к эвакуации министров на вертолетах. Международный аэропорт Катманду был закрыт, все рейсы отменены.

Ситуация для туристов и позиция посольства РФ

В настоящее время столица Непала Катманду, популярный у туристов центр для восхождения в Гималаи и посещения буддийских святынь, парализована. По сообщениям, в городе горят полицейские участки, а обстановка остается напряженной. Для оказания помощи иностранцам, включая около полутора тысяч россиян, были организованы бесплатные автобусы-шаттлы до аэропорта. Однако вылеты невозможны из-за закрытого воздушного пространства.

Посольство РФ рекомендовало российским туристам в Непале, находящимся в горных регионах, воздержаться от возвращения в столицу и оставаться на своих местах до стабилизации обстановки. Туристам в Катманду советуют не покидать отели и соблюдать максимальные меры предосторожности.

Ранее Neva.Today писала о том, что протестующие вышли на улицы с портретами Путина.

Читать далее

Случайно потравивший вместе с насекомыми своих четырех детей житель Красноярского края услышал приговор

В Красноярском крае вынесли приговор местному жителю, четверо детей которого погибли после обработки дома дихлофосом от насекомых. Мужчина получил условный срок.

Случайно потравивший вместе с насекомыми своих четырех детей житель Красноярского края услышал приговор

Фото: unsplash

По данным суда, 21 сентября прошлого года в селе Красная Сопка многодетная семья обратилась за медицинской помощью, якобы отравившись покупными пельменями, передает argumenti.ru.

Четверо детей — девочки в возрасте 12, 11 и 6 лет, а также 13-летний мальчик — умерли, тогда как их родителям удалось выжить. Позднее выяснилось, что накануне отец обработал дом дихлофосом от насекомых, как уже бывало ни один раз.

Члены семьи какое-то время постояли на улице, после чего вернулись внутрь, после того как мужчина заявил, что в доме «больше не пахнет».

Следствие установило, что глава семейства нарушил инструкции производителя средства: превысил норму расхода аэрозоля, не проветривал помещение и не провел влажную уборку.

В результате ядовитые вещества оказались на еде, посуде и постельном белье, что привело к попаданию токсинов в организм детей.

Мать на момент трагедии была беременна пятым ребенком, который родился в ноябре, однако скончался от асфиксии в феврале.

Отец был признан виновным в причинении смерти по неосторожности. Суд приговорил его к двум годам условного лишения свободы с испытательным сроком три года.

Читать далее

«Он не мог этого сделать»: невеста найденного мертвым в Москве педиатра рассказала о последних днях его жизни

Невеста врача-педиатра, которого нашли под окнами многоэтажки в Москве, рассказала о планах на жизнь своего жениха и как проходили его последние дни. Женщина убеждена, что сам мужчина не мог уйти из жизни — он строил планы на жизнь и готовился к свадьбе.

«Он не мог этого сделать»: невеста найденного мертвым в Москве педиатра рассказала о последних днях его жизни

Фото: пресс-служба ГСУ СК России по Москве

Погибший после конгресса в Сочи был воодушевлен и делился с возлюбленной грандиозными планами на будущее. Он хотел вновь начать заниматься детской реанимацией, рассказала в беседе с телеканалом «Звезда» невеста погибшего.

Пара не ссорилась. Девушка и молодой человек готовились к свадьбе.

Никаких трудных ситуаций у мужчины в последнее время не происходило. По словам невесты, погибший был верующим и не любил конфликтов.

Напомним, труп врача нашли в ночь на вторник, 9 сентября, под окнами ЖК на Хорошевском шоссе.

Ранее Neva.Today сообщала, что следователи и криминалисты осмотрели место инцидента, опросили очевидцев и изъяли записи с камер наружного видеонаблюдения.

Читать далее

День Иоанна Крестителя: приметы, запреты и традиции 11 сентября

В четверг, 11 сентября 2025, православный мир вспоминает одно из самых трагических событий библейской истории — Усекновение главы Иоанна Предтечи. Эта дата является днем строгого поста и молитвенного поминовения великого пророка, принявшего мученическую смерть за обличение греховной связи царя Ирода.

День Иоанна Крестителя: приметы, запреты и традиции 11 сентября

Фото: ГСУ СК России по Москве

Усекновение главы Иоанна Предтечи

История праздника Усекновения главы Иоанна Предтечи берет свое начало в евангельских событиях, связанных с противостоянием пророка Иоанна Крестителя и правителя Галилеи Ирода Антипы. Причиной конфликта стал незаконный, с точки зрения иудейского закона, брак Ирода с Иродиадой — женой его живого брата Филиппа. Иоанн Креститель, известный своей праведностью и почитаемый народом, открыто обличал правителя, призывая его раскаяться в содеянном грехе.

Евангелист Марк отмечал, что, несмотря на гнев, Ирод испытывал к пророку противоречивые чувства: он опасался его как святого мужа, прислушивался к его словам, но одновременно не мог стерпеть подрыва своего авторитета. Под давлением Иродиады, которая жаждала избавиться от обличителя, царь принял решение заключить Иоанна Предтечи в темницу в крепости Махерон, формально обвинив его в «смущении народа».

Роковую роль в судьбе пророка сыграла дочь Иродиады, Саломея. На пиру в честь дня рождения Ирода она исполнила танец, который так восхитил правителя и его гостей, что он поклялся выполнить любое ее желание. По наущению матери, Саломея потребовала голову Иоанна Крестителя на блюде. Источники, включая Евангелие от Марка, сообщают, что Ирод опечалился, но, связанный клятвой и не желая терять лицо перед знатью, был вынужден исполнить это жестокое пожелание. Оруженосец отсек голову пророку в темнице, и ее преподнесли Саломее.

Последствия казни Иоанна Крестителя не заставили себя ждать. Согласно историческим хроникам Иосифа Флавия и евангельским текстам, жизнь Ирода и его семьи оказалась омрачена чередой бедствий. Правитель, терзаемый муками совести, впоследствии видел в Иисусе Христе воскресшего Иоанна. Судьба виновников его смерти сложилась трагически: по преданию, Саломея погибла, упав под острый лед, который отсек ей голову. Аравийский царь Арефа, отец первой жены Ирода, развязал войну и нанес ему сокрушительное поражение, что привело к гневу римского императора и последующей ссылке Ирода и Иродиады в Галлию.

Традиции и строгий пост 11 сентября

В память о мученической кончине Иоанна Предтечи в православный праздник 11 сентября установлен строгий пост. Верующие воздерживаются от употребления мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц, выражая тем самым скорбь о событии. В храмах в день Усекновения на богослужениях читается соответствующий отрывок из Евангелия.

В народной традиции этот день получил названия Иван Постный или Головосек. Он считался переломным моментом, завершающим лето и знаменующим начало бабьего лета. С ним было связано множество строгих запретов на 11 сентября, призванных обезопасить человека от несчастий:

  • Запрещалось брать в руки что-либо острое (ножи, серпы, топоры), а хлеб нужно было не резать, а ломать.
  • Под запретом были любые работы, связанные с землей, чтобы не накликать тяжелый год.
  • Нельзя было ставить на стол круглые блюда и тарелки, а также употреблять в пищу круглые плоды (яблоки, арбузы, капусту) и продукты красного цвета (символизирующие кровь пророка).
  • Считалось, что в этот день не следует петь, танцевать, веселиться и устраивать шумные застолья.
  • Также существовали запреты на расчесывание волос, мытье головы и начало важных дел.

Народные приметы на Ивана Постного

Как и многие церковные праздники в сентябре, день Усекновения был важен для составления погодных прогнозов. Наши предки верили, что:

  • Отлет журавлей сулил скорый приход зимы с снегом.
  • Если скворцы не улетели, осень ожидалась засушливой.
  • Дождь в этот день предвещал продолжительные осенние холода.
  • Иней утром указывал на то, что тепла ждать уже не стоит.

Память о Иоанне Крестителе, величайшем пророке, запечатлена не только в богослужебных текстах (тропарях, кондаках, молитвах), но и в многочисленных иконографических образах, где он традиционно изображается в одежде из верблюжьей шкуры.

Ранее Neva.Today писала о том, будет ли новая волна мобилизация в РФ осенью-2025 из-за новых правил призыва в армию.

Читать далее