Все новости
9 августа, 14:50
Многолетние накопления бабушки из Ленобласти оказались в кармане аферистов
#Криминал
9 августа, 14:19
Сквер с загадочным названием в Санкт-Петербурге ожидает преображение
#Общество
9 августа, 13:50
Пожилой агрессор-гуляка устроил резню в петербургском парке «Сосновка»
#Криминал
9 августа, 13:22
В Санкт-Петербурге открылась выставка ко Дню окончания Ленинградской битвы
#Культура
9 августа, 12:57
Как аферисты выманивают данные петербуржцев через «Госуслуги»?
#Общество
9 августа, 12:36
Лошадь с каретой попала в «культурную аварию с Достоевским» в Петербурге
#Происшествия
9 августа, 12:13
Собачника из Центральной Азии накрыли за сбыт «синтетики» в Санкт-Петербурге
#Криминал
9 августа, 11:40
«Арбузный» сезон встретил петербуржцев ростом цен на гигантскую ягоду
#Общество
9 августа, 11:15
Полиция проводит проверку после ДТП в Ленобласти: погиб 23-летний пассажир
#Происшествия
9 августа, 10:58
Памятная акция и концерт: как в Санкт-Петербурге вспомнят героев Ленинградской битвы?
#Общество

Как улучшить здоровье после 50: самый простой и эффективный способ — секрет 67-летней фитнес-няшки

Американская фитнес-тренер Остин назвала способ сохранить здоровье после 50 лет

Знаменитый фитнес-тренер Дениз Остин рассказала о нескольких простых правилах, которые помогут сохранить здоровое и спортивное тело даже после 50 лет. На тренировки она уделяет всего 30 минут в день.

Как улучшить здоровье после 50: самый простой и эффективный способ — секрет 67-летней фитнес-няшки

Фото: pxhere

Американский фитнес-инструктор Дениз Остин рассказала, как приучить себя к спорту в любом возрасте, даже если 50-летний юбилей уже отпразднован, сообщает «Фонтанка». 

В свои 67 лет женщина продолжает выкладывать спортивные тренировки и подает пример для людей по всему миру. Остин не проводит сутки в спортивном зале, тренировкам она уделяет всего 30 минут в день.

Регулярные занятия дома

Фото: unsplash

Фитнес-тренер настаивает на том, что на тренировку достаточно ежедневно выделать полчаса времени, но каждый день. Помочь в этом могут компактные гантели, коврик и резинка для фитнеса.

Остин рассказала, что не обязательно заниматься 30 минут подряд: можно сделать по три подхода в течение дня. У нее уже выработана недельная схема, которая содержит кардио-тренировки, силовые и растяжку.

С вниманием к суставам

Фото: ГБУ «ГТИБ»

Если до 50 лет спорта в жизни было не так много, то ненужно сразу приступать к трудному и энергозатратному комплексу упражнений. Это может привести к еще большим проблемам, в том числе и с суставами, напомнила американка. 

Постепенно вливаться в спортивный мир стоит с ходьбы или небольших приседаний. Такое занятие подойдет как для ног, так и для ягодиц, и совершенно не навредит суставам.

Баланс в питании

Фото: pxhere

Остин отмечает, что сохранить фигуру после 50 без внимания к питанию невозможно. Сбалансированный рацион должен работать в тандеме с тренировками. 

Помимо этого, здоровое меню помогает сохранить правильный сон, что тоже имеет влияние на внешний вид человека и занятия спортом.

Полностью вычеркивать из своего рациона сладости и подобное тоже не стоит. Сама фитнес-инструктор признается, что в 20% случаев ест не самую полезную пищу, но именно соблюдение баланса в питании позволяет ей сохранять форму. 

Ранее Neva.Today сообщала, что ученые назвали шесть продуктов, ускоряющих старение.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

«Сканируют энергетику»: ясновидящая раскрыла тайну сна кошки рядом с хозяином

Экстрасенс Дарья Миронова объяснила причины сна кошки рядом с человеком. Такой отдых, по ее заявлению, может указывать на те или иные физические и психологические проблемы у хозяина.

«Сканируют энергетику»: ясновидящая раскрыла тайну сна кошки рядом с хозяином

Фото: Neva.Today/Дарья Вовк

По случаю международного дня кошек, который отмечают в мире 8 августа, Миронова рассказала, что мурлыка никогда не ложится спать рядом с хозяином просто так. По словам ясновидящей, кошка словно живой сканер реагирует на малейшие изменения в энергетике человека или пространства, передает РИА «ФедералПресс».

Если питомец укладывается на голове хозяина или рядом на подушке, это может указывать на сбой в области чакр, связанный с интуицией и мышлением. Также это может свидетельствовать о проблемах с артериальным давлением и состоянием мозгового кровообращения.

Если кошка засыпает на груди, то это может говорить о проблемах с сердечной чакрой. Экстрасенс отмечает, что таким образом животное берет на себя сердечную боль и переживания хозяина.

На живот женщины питомец чаще всего ложится в случае проблем с менструацией. Сон мурлыки в ногах человека может указывать на проблемы с опорно-двигательным аппаратом или на трудности с самореализацией.

Стоит отметить, что зоопсихолог Мирослав Волков считает: в совместном сне человека и кошки нет никакой мистики — питомцам просто нравится отдыхать рядом с хозяином.

Читать далее

На хейтеров «Колобка» завели уголовку после угроз в Интернете

В Москве завели уголовное дело против пользователей Интернета, угрожавших создателям фильма «Последний богатырь. Колобок» убийством. Если хейтеров найдут и докажут их вину, их ждет наказание вплоть до лишения свободы.

На хейтеров «Колобка» завели уголовку после угроз в Интернете

Фото: кадр из трейлеру фильма «Последний богатырь. Колобок»

Силовики ищут неизвестных, которые писали в личные сообщения причастным к созданию картины людям угрозы расправы. Расследованием занимается Дорогомиловский межрайонный следственный отдел СУ по ЗАО города, передает «Абзац».

Максимальное наказание по инкриминируемой анонимам статье — до пяти лет лишения свободы. Ранее режиссер фильма и исполнитель главной роли Дмитрий Журавлев начали получать анонимные звонки и сообщения. Неизвестные желали им и их родным смерти и обещали сжечь имущество.

Стоит отметить, что выход ленты сопровождается скандалом. У «Колобка» образовалась армия ненавистников после того, как ради его премьеры с 6 на 20 августа сдвинули показы супергеройского блокбастера «Человек-паук. Новый день».

Читать далее

На Северокавказском курорте женщина похитила у дедушки с бабушкой четырехлетнего внука

В Ставропольском крае женщина похитила четырехлетнего ребенка, гуляющего с родственниками. Полиция занимается задержанием злоумышленницы.

На Северокавказском курорте женщина похитила у дедушки с бабушкой четырехлетнего внука

Фото: unsplash

Инцидент произошел в курортном парке в Кисловодске. По словам матери малыша, дети гуляли с бабушкой и дедушкой. В какой-то момент к ним подошла незнакомка, схватила мальчика и исчезла в толпе, передает РИАМО.

Обнаружить ребенка удалось за несколько кварталов от места пропажи. По камерам видеонаблюдения было видно, как злоумышленница насильно тащит плачущего малыша. Женщина уверяла, что спасала ребенка, уводя его от дороги, однако возле места похищения не было проезжей части.

Также мать мальчика добавила, что когда бабушка стала говорить в парке о пропаже внука, несколько молодых людей пытались сбить ее с толку, уверяя, что ребенка быстро найдут. Кроме того, выяснилось, что похитительница ранее была судима, а похищения детей в кисловодском парке происходят не в первый раз.

Личность злоумышленницы уже установлена, но пока полиция не задержала ее, так как не застала женщину дома.

Читать далее

Россияне потеряли интерес к новым «Москвичам» — продажи рухнули более чем на 20%

За первое полугодие 2026 года продажи новых автомобилей марки «Москвич» на отечественном авторынке упали более чем на 20%. С начала года реализовали почти 7 тыс. машин.

Россияне потеряли интерес к новым «Москвичам» — продажи рухнули более чем на 20%

Фото: Neva.Today/Анастасия Смирнова

За период с января по июль текущего года продажи новых моделей «Москвича» сократились на 20,3%, составив 6,9 тыс. единиц. За июль было продано более 1 тыс. автомобилей этой марки, что ниже прошлогоднего уровня на 22,8%, передает Gt-news.

Самой продаваемой моделью стал кроссовер «Москвич 3». С начала года продано почти 5,3 тыс. машин, а за июль — 760. Далее по объему продаж идет седан «Москвич 6» — 444 реализованных авто за полгода и 37 за июль.

Также с начала года суммарно продано 672 «Москвичей» М-серии. За тот же период были реализованы 236 электрокаров бренда «Москвич 3е», что на 60,6% ниже показателя прошлого года за аналогичный период. Еще 142 авто пришлось на кроссовер «Москвич 8», при этом в прошлом году было продано всего 21 автомобиль этой модели.

Читать далее

Россиянин добился многомиллионной компенсации от клиники, лишившей его мужского достоинства

Россиянин остался без полового органа из-за осложнений после медицинского обрезания в одной из клиник Ивановской области. Несколько лет пациент судился с учреждением и в итоге получил рекордную компенсацию в несколько десятков миллионов рублей.

Россиянин добился многомиллионной компенсации от клиники, лишившей его мужского достоинства

Фото: PxHere

Мужчина прошел плановую операцию, после которой начал испытывать проблемы, однако врач не стал разбираться. Вследствие этого ситуация усугубилась — начался некроз. Половой член пришлось полностью удалить, передает РИАМО.

Позже выяснилось, что к таким плачевным последствиям привело введение препарата, который нельзя было использовать для анестезии. Пациент обратился в суд, однако клиника не признавала свою вину.

Судебные разбирательства длились три года. В итоге истцу удалось добиться компенсации в размере 30 млн рублей. Адвокат пострадавшего предлагал медучреждению мирные переговоры, благодаря чему сумма могла быть меньше, но клиника на них не пошла.

Читать далее

Осенние каникулы школьников будут длиннее зимних, но при одном условии

Осенние каникулы у российских школьников окажутся на один день длиннее, чем зимние. Однако это касается только тех детей, которые учатся по четвертям.

Осенние каникулы школьников будут длиннее зимних, но при одном условии

Фото: Neva.Today

У школьников, обучающихся по четвертям, в 2026/2027 учебном году осенние каникулы пройдут в период с 26 октября по 3 ноября. Но, с учетом всех выходных дней, а также нерабочего дня 4 ноября по случаю Дня народного единства, суммарное время отдыха составит 12 дней, передает RT.

При этом зимние каникулы у учащихся школ пройдут с 31 декабря по 10 января и продлятся 11 дней.

Ранее Neva.Today сообщала, что в России предложили разрешить 12-летним подросткам подрабатывать во время летних каникул, так как появилось множество желающих. Снизить возраст трудоустройства несовершеннолетних предложила уполномоченная по правам ребенка в Москве Ольга Ярославская.

Читать далее