Скидки и гастрономические удовольствия

Сегодня поход на футбол — это не визит в торговый центр. Хотя индустрия околоспортивных развлечений ни в чем не уступает, а, наоборот, превосходит групповые предприятия торговли.

Настоятельно советуем приезжать на «Газпром Арену» заранее, в таком случае вы можете воспользоваться существенной скидкой по клубной карте «Зенита» на самые разные закуски и вкусные блюда из тематических фуд-зон. К слову, они доступны на территории всего стадиона. Еда и напитки на арене радуют не только своим качеством, но и вкусом. Запомните, сине-бело-голубой «Фан-Променад» начинается за два часа до матча, а не со свистком рефери. Поэтому над домашними пирожками можно не заморачиваться.

Теперь о ценах: минимальная стоимость билетов на матч с «Локомотивом» составляет всего 500 рублей, а для детей и подростков до 14 лет действует скидка 50%. Только в Северной столице зрелищный футбол от пятикратного чемпиона страны доступен на широком народном уровне. Покупайте билеты на официальном сайте «Зенита».

Комфорт и безопасность

«Газпром Арена» — современный стадион, оборудованный раздвижной крышей, поэтому дождевик можно смело оставить в машине. Если синоптики и обещают непогоду, то температура в чаше на Крестовском острове будет не ниже 15 градусов, а в остальных помещениях отметка 20 градусов гарантирована. Замерзнуть во время праздника попросту не получится, внутри арены — круглогодичное лето!

Кстати, для семей с самыми маленькими фанатами «Зенита» созданы все условия, которые обеспечат комфортный отдых. Для молодых мам в специальных комнатах на каждом секторе установлены пеленальные столики. Чтобы избежать очередей до начала матча, организованы специальные входы. Также для маломобильных людей предусмотрены лифты, пандусы и вестибюли европейского уровня.

Современные системы видеонаблюдения успешно работают под единым центром управления безопасностью со времен чемпионата мира 2018 года и позволяют предупреждать любые нюансы. К вашим услугам — сотни волонтеров и тысячи распорядителей, а внимательные и контактные охранники готовы всегда оказать содействие и предложить свою помощь.

Музыка, веселье и не только

Еще один повод приехать на «Газпром Арену» заранее — индустрия развлечений для всех возрастов. Только в стенах стадиона на Крестовском можно повстречать звезд футбола и эстрады, принять участие в конкурсах и розыгрышах призов, а также посетить бесплатные концерты. Все это уже входит в стоимость билета, который можно купить на официальном сайте «Зенита».

Перед дерби с «Локомотивом» для болельщиков организуют программу развлечений, посвященную русской культуре и народному творчеству. На уличной сцене перед публикой выступит оригинальный фольклорный коллектив, также будут доступны традиционные народные забавы и призовая викторина в рамках специальной акции «Очень счастливый час». Перед матчем можно заглянуть и в главное фойе второго этажа трибуны C, где дети смогут порезвиться в уникальной зоне деревянных игр и посетить тематическую фотозону. А взрослые в это время смогут ознакомиться с товарами отечественных брендов на специальной ярмарке.

Настроиться на зрелищный футбол поможет музыкальная группа «5УТРА», дуэт исполнит самые известные композиции на главной сцене в чаше стадиона.

Но главное — это футбол!

Результаты в турнирной таблице свидетельствуют, что подопечные Михаила Галактионова составляют серьезную конкуренцию клубу из Петербурга в борьбе за первую строчку. Две последние встречи «Зенита» и «Локо» завершились победой москвичей. В этот раз сине-бело-голубые, играя при своих болельщиках, просто обязаны взять реванш. И это лишь одна из многих причин, почему вдвойне важно поддержать наших парней на стадионе!

Кстати, Алексей Батраков — один из самых ярких футболистов в стане «железнодорожников» — лидер чемпионата по системе гол + пас (7 + 6 = 13). Но он уступает полузащитникам «Зенита» Максиму Глушенкову (7 голов) и Венделу (8 передач) в гонке бомбардиров и гонке ассистентов. Если вы еще не были на «Газпром Арене» и хотите лично следить за дуэлью сильнейших полузащитников РПЛ, покупайте билеты, приходите всей семьей и станьте единой частью спортивного праздника!

Напомним, в предпоследнем матче РПЛ петербуржцы «отгрузили» пять безответных мячей в ворота тольяттинского «Акрона». Наша команда имеет в активе 29 очков и занимает вторую строчку в турнирной таблице. Первым пока идет «Краснодар» (у них в активе на одно очко больше). Третий — «Локомотив» (27 очков).

Впереди — захватывающий футбол.

Диетологи назвали несколько видов чая, которые помогают нормализовать уровень сахара в крови и улучшить обмен веществ, сообщает журнал EatingWell. 

Чай является излюбленным напитком многих людей. Разнообразные вкусы и природные свойства натурального травяного напитка могут улучшить самочувствие и здоровье.

Помогает при диабете  

Натуральный зеленый чай богат антиоксидантами, в том числе и катехинами. Диетолог Эрин Палински-Уэйд пояснила, что он может принести пользу сердечно-сосудистой системе и улучшить обмен веществ, снижая рис диабета второго типа.

В составе черного чая есть полифенолы, которые помогают снизить скачек глюкозы в крови, которые происходит после любого приема пищи. Диетолог Триста Бест отметила, что такой вид напитка улучшает чувствительность к инсулину. Палински-Уэйд добавила, что лучше всего его пить во время или после еды.

Успокаивающие свойства ромашкового чая известны многим. Исследования показали, что противовоспалительное действие этого напитка помогают снизить уровень сахара в крови. Диетолог Палински-Уэйд пояснила, что ромашковый чай помогает улучшить уровень антиоксидантов у людей с диабетом второго типа.

Чай с гибискусом помогает при артериальном давлении, холестерине, а также улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Триста Бест объяснила, что эти проблемы нередко встречаются у людей с диабетом, а потому является очень полезным напитком. Каркаде еще и не содержит кофеин, что не ограничивает его употребление временем.

Согревающий имбирный чай полезен для кишечника, а также помогает контролировать уровень сахар в крови. Также он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, добавила диетолог Палински-Уэйд.

Ранее Neva.Today сообщала, что ученые назвали витамин, который поможет выводить лишний сахар.

Диета с низким содержанием соли способна замедлить развитие заболеваний почек, сообщает издание Science Translational Medicine.

Удалось приблизиться к здоровой норме

Ученые Научно-исследовательского института Сабана детской больницы Лос-Анджелеса и профессор Вальтер Лонго из Института долголетия Университета Южной Калифорнии провели свое испытание на грызунах, которых посадили на диету из специального корма с низким содержанием соли.

Отмечается, что улучшение состояния почек происходило на каждом из шести циклов, а профиль ключевых структур органа приблизилось к показаниям, соответствующим здоровым грызунам.

В продолжении исследования приняли участие и люди. У всех 13 испытуемых оказался аналогичный результат.

Ранее Neva.Today сообщала, что врач Байкова назвала 4 продукта, предотвращающих развитие деменции.

Доктор медицинских наук Ольга Порембская отметила, что к флебологу нужно обращаться не только при видимых изменениях вен, но и при появлении таких симптомов, как усталость в ногах, отечность, чувство распирания, тяжесть, зуд или ночные судороги. Эти проявления не всегда специфичны для варикоза, но могут сигнализировать о начале заболевания, сообщает телеканал «Санкт-Петербург».

Игнорирование этой болезни чревато серьезными последствиями: могут развиться тромбозы и тромбоэмболия. Со временем патология усугубляется, что может вызывать утолщение кожи, изменение ее цвета и другие проблемы.

По словам Ольги Порембской, важно не откладывать визит к флебологу при появлении каких-либо симптомов варикоза. Ранняя диагностика и лечение помогут предотвратить серьезные осложнения.

Диетолог Марият Мухина рассказала, что тыква является полезным и питательным продуктом. Ей можно разнообразить привычный рацион, сообщает argumenti.ru.

Самым популярным блюдом из тыквы является крем-суп, так как этот овощ хорошо сочетается с пряностями, обладает нежной структурой и сладким вкусом. Также тыкву можно использовать с запеканками, как гарнир и начинку для пирогов.

В символе Хэллоуина много витаминов, минералов и клетчатки. Тыква содержит витамин С и антиоксиданты, которые полезны для иммунной системы.

Также в этом овоще мало калорий, так что он идеально подходит для людей, которые следят за своим весом.

Однако с тыквой следует быть осторожнее людям с аллергией, диабетом и проблемами с пищеварением.

Американский фитнес-инструктор Дениз Остин рассказала, как приучить себя к спорту в любом возрасте, даже если 50-летний юбилей уже отпразднован, сообщает «Фонтанка». 

В свои 67 лет женщина продолжает выкладывать спортивные тренировки и подает пример для людей по всему миру. Остин не проводит сутки в спортивном зале, тренировкам она уделяет всего 30 минут в день.

Регулярные занятия дома

Фитнес-тренер настаивает на том, что на тренировку достаточно ежедневно выделать полчаса времени, но каждый день. Помочь в этом могут компактные гантели, коврик и резинка для фитнеса.

Остин рассказала, что не обязательно заниматься 30 минут подряд: можно сделать по три подхода в течение дня. У нее уже выработана недельная схема, которая содержит кардио-тренировки, силовые и растяжку.

С вниманием к суставам

Если до 50 лет спорта в жизни было не так много, то ненужно сразу приступать к трудному и энергозатратному комплексу упражнений. Это может привести к еще большим проблемам, в том числе и с суставами, напомнила американка. 

Постепенно вливаться в спортивный мир стоит с ходьбы или небольших приседаний. Такое занятие подойдет как для ног, так и для ягодиц, и совершенно не навредит суставам.

Баланс в питании

Остин отмечает, что сохранить фигуру после 50 без внимания к питанию невозможно. Сбалансированный рацион должен работать в тандеме с тренировками. 

Помимо этого, здоровое меню помогает сохранить правильный сон, что тоже имеет влияние на внешний вид человека и занятия спортом.

Полностью вычеркивать из своего рациона сладости и подобное тоже не стоит. Сама фитнес-инструктор признается, что в 20% случаев ест не самую полезную пищу, но именно соблюдение баланса в питании позволяет ей сохранять форму. 

Ранее Neva.Today сообщала, что ученые назвали шесть продуктов, ускоряющих старение.

Специалисты в области недвижимости предупреждают о критических изменениях в законодательстве, которые вступят в силу с начала 2025 года. Эксперт-юрист Ирина Сивакова в соцсети рекомендовала собственникам земельных участков и недвижимости заблаговременно предпринять ряд важных действий.

Легализация построек

С 1 января 2025 года вводятся новые правила регистрации объектов недвижимости. Согласно Федеральному закону от 12 июля 2024 г. N 176-ФЗ, оформление построек потребует значительных финансовых затрат. При кадастровой стоимости до 20 миллионов рублей собственник заплатит минимум 6 000 рублей. Если стоимость превышает указанную сумму, размер пошлины составит 0,02% от кадастровой стоимости, но не более 500 000 рублей.

Парламент рассматривает законопроект, который может сделать легализацию построек обязательной для всех землевладельцев. За невыполнение этого требования планируется введение штрафных санкций.

Межевание участка

Готовящийся законопроект предусматривает обязательное уточнение границ земельных участков. Если сведения о границах отсутствуют в Едином государственном реестре недвижимости (ЕГРН), Росреестр откажется регистрировать сделки с таким участком. Это означает невозможность наследования, дарения или продажи участка.

Рекомендуется заблаговременно заказать межевание, пока стоимость услуг кадастровых инженеров не выросла.

Сделки с недвижимостью

Эксперты советуют завершить сделки купли-продажи или дарения до конца текущего года по нескольким причинам:

1. С 1 января 2025 года увеличатся государственные пошлины за регистрацию в ЕГРН.
2. Вырастет налог на доходы физических лиц (НДФЛ).
3. Вероятно введение обязательного нотариального удостоверения для договоров дарения недвижимости.

Выписки из ЕГРН

Росреестр планирует пересмотр тарифов на получение информации. Рекомендуется заказать выписку до изменения цен.

Использование земельных участков

Вводится норма об обязательном освоении участков: владельцы земель населенных пунктов, садовых или огородных участков должны начать их использование в течение трех лет с момента приобретения. За невыполнение предусмотрены штрафы и риск принудительного изъятия участка согласно статье 284 Гражданского кодекса РФ.

Специалисты настоятельно рекомендуют собственникам заблаговременно привести участки в порядок и начать их активное использование.

Ранее Neva.Today сообщала о том, что дачников будут судить за новые нарушения на участках.