Психолог рассказала, как «квадратик» и «10 минут бездействия» спасут от переутомления перед Новым годом
Психолог поделилась, как не выгореть перед новогодними праздниками
14 декабря 2024 15:17
Психолог Дарья Якуба рассказала, как в суете перед праздниками не остаться без последних нервных клеток. Она также порекомендовала упражнения от переутомления.
Фото: unsplash
Перед Новым годом особенно важно понимать, в каком моральном и физическом состоянии находится человек, передал RT слова психолога Дарьи Якубы.
По словам эксперта, первые признаки усталости – снижение работоспособности, раздражение, ухудшение концентрации внимания, сонливость либо желание съесть сладкого. Таким образом организм предупреждает: нужно отдохнуть, иначе это приведет к последствиям для здоровья, объяснила Якуба.
Эксперт порекомендовала попробовать упражнение «десять минут бездействия». Его суть в отказе от каких-либо действий на это время, даже от телефона и разговоров. Тело подскажет, что нужно для восстановления.
Еще одно упражнение – «квадратное дыхание». Нужно медленно вдохнуть, считая до четырех, задержать дыхание на четыре секунды, а потом на четыре счета медленно выдохнуть через рот, заключила психолог.
Петербург на коньках: главные катки города и удобные пути до них
11 декабря 2024 09:14
Erid: LjN8KCk9i
С приходом зимы петербуржцам вновь стали доступны зимние развлечения, среди которых катание на коньках. Neva.Today отобрала наиболее популярные катки города и выяснила, как Единая карта петербуржца (ЕКП) сделает путь до них выгоднее.
Фото: unsplash
Пространство «Флагшток»
Каток у Флагштока является самым большим в Петербурге. В этом году он разросся до 28 тыс. «квадратов», что сделало его самым большим в мире катком. Площадка у Финского залива представляет собой две просторные зоны, соединяющиеся небольшими дорожками.
Место для катания располагается на Южной дороге, 1. Добраться туда можно на автобусах №№ 10, 25, 29, 220 и 227.
Елагин остров
Большой каток традиционно располагается на Большой площади Елагина острова. Место для катания занимает площадь в 4 тыс. кв. м. Одна из примечательных деталей катка, добавляющая праздничной атмосферы, – большая новогодняя елка.
Путь до катка предстоит проделать пешком: либо от остановки «Липовая аллея» (автобусы №№ 93, 112, 211, 211Э, 216А), либо от «Набережной Мартынова» (автобус №29).
Севкабель Порт
Еще одно популярное место для катания на коньках с видом на Финский залив и вантовый мост – каток у моря. Ледовое поле имеет площадь 2,2 кв. м и вмещает 280 человек. Здесь также имеется все необходимое для комфортного досуга – музыка, световые декорации и фудкорт. Каток находится на территории гавани Васильевского острова на Кожевенной линии, 40. Добраться можно на автобусах №6 и №262, а также троллейбусах №10 и №12 от метро «Приморская».
Новая Голландия
Эта ледовая арена также входит в число излюбленных катков благодаря своему удобному местоположению в центре культурной столицы. Площадка находится на месте большого газона и занимает свыше 2 тыс. «квадратов».
Адрес – набережная Адмиралтейского канала, 2. Если день для посещения выдастся погодистым, то до катка стоит пройтись пешком от станции «Адмиралтейская», чтобы посмотреть на Исаакиевский собор или прогуляться по Александровскому саду. Также до места можно доехать от метро на автобусах №№ 3, 22, 27 и троллейбусах №№ 5 и 22.
«Заморозить» траты
Отметим, что редакция отобрала наиболее популярные катки Петербурга с универсальными маршрутами. Если отправная точка маршрута до ледовой арены иная, то путь может включать пересадки. Подобные поездки обойдутся выгоднее, если изучить различные скидками и тарифы на проезд в общественном транспорте.
Один из вариантов – использовать Единую карту петербуржца (ЕКП) для оплаты поездок. Как сообщает пресс-служба платежной системы «Мир», с января этого года пассажиры сэкономили 700 млн рублей, расплачиваясь ЕКП в наземном транспорте Петербурга.
До 31 декабря поездка по Карте петербуржца обойдется на 23 рубля дешевле. При использовании ЕКП в смартфоне выгода составит уже 25 рублей по сравнению со стандартным тарифом для гостей города. Для этого данные ЕКП нужно добавить в один из мобильных платежных сервисов, таких как Mir Pay. Таким образом, поездка по ЕКП обойдется в 42 и 40 рублей соответственно.
Ежемесячно пластиковая ЕКП в среднем используется порядка 2,5 млн раз, рассказала директор по развитию продуктов и цифровых сервисов платёжной системы «Мир» Мария Точилова. А еще около 500 тыс. оплат совершается с помощью карты, загруженной в телефон.
Российские онкобольные смогут получить вакцину от рака бесплатно
14 декабря 2024 15:39
Разработанная вакцина от онкологических заболеваний стоит 300 тыс. рублей, однако россияне могут не переживать – ее не планируют делать платной.
Фото: pxhere
В России онкобольные пациенты могут бесплатно получить вакцину от рака, передал «Петербургский дневник» слова академика РАН и главного онколога министерства здравоохранения РФ Андрея Каприна.
По его словам, государство будет тратить на такую вакцину 300 тыс. рублей на мРНК-платформе.
Онколог отметил, что все препараты по борьбе с раком, в том числе иммунопрепараты, в момент, когда выходят на рынок, стоят дорого. Он считает, что это лекарство не будет «только для избранных».
Отметим, что вакцину разработали несколько команд – из Центра имени Гамалеи, из Московского научно-исследовательского онкологического института им. П. А. Герцена и НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина. По плану препарат введут в использование в начале следующего года.
Алена Васинаhttps://neva.today/author/alionavasina2002-65
Автор: Алена Васина
«Россия 24» обошла сборную Белоруссии и стала победителем в турнире 3х3 Кубка Первого канала
14 декабря 2024 09:22
Встреча между сборной «Россия 25» и белорусскими хоккеистами завершилась победой россиян со счетом 4:2. «Россия 25» выиграла турнир 3х3 Кубка Первого канала. Следующий матч у команды пройдет также с Республикой Беларусь.
Фото: pxhere
Сборная «Россия 25» победила в турнире 3х3 в рамках Кубка Первого канала. Финальный матч с командой Белоруссии хоккеисты завершили со счетом 4:2.
На встрече отличились Валентин Демченко, дважды поразив ворота соперника, Иван Демидов и Максим Джиошвили. Очки команде Республики Беларусь принесли Данил Аймурзин и Кирилл Танков.
В субботу, 14 декабря, в 14:00 по МСК «Россия 25» сыграет также с национальной командой Беларуси.
Напомним, что Кубок Первого канала проходит на «СКА-Арене» в Петербурге и завершится 15 декабря.
Ранее Neva.Today сообщала, что встреча россиян и сборной мира на Кубке Первого канала завершилась уверенной победой «России 25». Хоккеисты под руководством Романа Ротенберга забросили четыре шайбы и пропустили одну.
Алена Васинаhttps://neva.today/author/alionavasina2002-65
Автор: Алена Васина
Спасательный круг из автомобильной камеры помог 11-летней девочке выжить в открытом море
13 декабря 2024 21:33
У берегов Италии спасатели нашли чудом выжившую в кораблекрушении 11-летнюю девочку. Другие пассажиры лодки предположительно погибли, их было 45 человек. Есть также информация, что изначально с ребенком были старший брат и мама.
Фото: unsplash
Самодельный спасательный круг из автомобильной камеры помог 11-летней девочке остаться живой после крушения судна, сообщили argumenti.ru.
Спасатели немецкой благотворительной организации услышали крики пострадавшей и поспешили ей на помощь. Оказалось, что ребенок был одним из 46 пассажиров корабля из Туниса, попавшего в шторм в центральной части Средиземного моря. Крушение произошло у итальянского острова Лампедуза.
Девочка пробыла в воде три дня без воды и еды, удерживаясь на плаву благодаря самодельному спасательному кругу. Отмечается, что при происшествии с ней были старший брат и мама, но их унесло в море.
У выжившей обнаружили переохлаждение и отправили в центр мигрантов под наблюдение медиков.
Информации о других пассажирах нет.
Алена Васинаhttps://neva.today/author/alionavasina2002-65
Автор: Алена Васина
На территории Российской Федерации будет ограничена работа одного из зарубежных мессенджеров – Viber. Роскомнадзор объяснил причину блокировки нарушениями российского законодательства и опубликованием запрещенной информации.
Фото: unsplash
В России ограничили доступ к сервису Viber из-за нарушений требований закона к организаторам распространения информации, а также в связи с размещением противоправной информации, сообщила пресс-служба Роскомнадзора.
По данным службы, выполнение этих требований необходимо для предотвращения угроз использования приложения в террористических и экстремистских целях, вербовки граждан, продажи запрещенных веществ.
Ранее Neva.Today сообщала, что глава «Лиги безопасного интернета» Екатерина Мизулина заявила, что не имеет отношения к решению Роскомнадзора о блокировке сайтов с аниме на территории РФ.
Алена Васинаhttps://neva.today/author/alionavasina2002-65
Автор: Алена Васина
Эксперт Роскачества рассказала, почему брать кредит на Новый год – плохая идея
13 декабря 2024 20:19
Новый год – особенный праздник для многих россиян. Однако иногда желание встретить его «на широкую ногу» может обернуться потерями. Руководитель Центра финансовой экспертизы Роскачества объяснила, почему не стоит накрывать стол в кредит.
Фото: Neva.Today/Алена Васина
Если праздновать Новый год на деньги, взятые в кредит, то последствия не заставят себя ждать уже в начале 2025 года, передал «Ямал-1» слова руководителя Центра финансовой экспертизы Роскачества Ольги Вяльшиной.
По словам эксперта, праздничные недели пройдут быстро, а груз долга будет висеть на решивших «по полной» встретить Новый год продолжительное время. Начать жизнь «с чистого листа» таким образом не получится, объяснила специалист.
Более того, кредит может заставить человека экономить весь год, а при систематических невыплатах – лишит имущества, добавила Вяльшина.
Более скромный, но безопасный праздник станет возможностью войти в 2025 год с действительно легким сердцем, заключила руководитель Центра.
Алена Васинаhttps://neva.today/author/alionavasina2002-65
Автор: Алена Васина
Женщина попала вместо Антарктиды в Аргентину и объявила голодовку
13 декабря 2024 19:50
Россиянка отправилась в путешествие, на которое собирала деньги почти десять лет. Увидеть Антарктиду – вот ее желание, которому не суждено было сбыться. Судно изменило курс и причалило к Аргентине. Однако такая «перестановка букв» женщину не устроила.
Фото: unsplash
Женщина из Волгограда, мечтавшая побывать в Антарктиде, не смогла попасть туда из-за отклонившегося от маршрута судна, сообщили argumenti.ru.
Главная героиня печальной истории копила на поездку в течение восьми лет, откладывая 10-15 тыс. рублей каждый месяц. Она потратила все свои сбережения, чтобы исполнить заветное – увидеть самый южный континент.
Однако во время плавания корабль изменил маршрут и направился к берегам Аргентины. Женщина возмутилась и, несмотря на обещание компенсации, объявила голодовку.
Стоимость таких экспедиций зависит от курса доллара, логистики, оборудования, времени года и страхования. С учетом 50% скидки такое 21-дневное путешествие с 17 остановками обойдется в 600 тыс. рублей.
Алена Васинаhttps://neva.today/author/alionavasina2002-65
Автор: Алена Васина