Последствиями хронического недостатка сна могут стать повышенная утомляемость, раздражительность, апатия и проблемы с памятью, рассказал старший научный сотрудник Научно-исследовательской лаборатории сомнологии НМИЦ им. В.А. Алмазова, кандидат медицинских наук Михаил Бочкарев в эфире телеканала «Санкт-Петербург».

По этой причине важно уделять сну достаточно времени. В борьбе с недосыпом, по словам специалиста, ключевую роль играет мотивация. Также, в случае отсутствия достаточного времени для сна, Бочкарев посоветовал заменить его физической активностью.

Кроме того, взбодриться поможет яркий свет или прогулка на свежем воздухе. Однако самым действенным методом борьбы с последствиями недосыпом является дневной сон.

Эксперт советует организовывать такой отдых до 15:00. При этом сон должен быть коротким, не более 10-20 минут. Такая практика поможет восстановить силы. Также наверстать часть недосыпа за будни можно в выходные дни.

Игрок сине-бело-голубых Денис Адамов получил микротравму в стартовом матче зимнего Кубка РПЛ с ЦСКА. Петербуржец повредил голеностоп во время второго гола московской команды, однако доиграл встречу и потом не пришел на утреннюю тренировку на сборах «Зенита» в Абу-Даби.

Напомним, что в первом матче турнира сине-бело-голубые сыграли в результативную вничью в ЦСКА. В московской команде выделились голами Кисляк и Шуманский, а в составе петербургской команды отличились Сантос и Соболев, который забивает на сборах в третьем матче.

Ранее Neva.Today сообщала, что петербургский «Зенит» не смог договориться о трансфере Малкома из «Аль-Хиляль». Бразилец хотел вернуться в Россию.

Глава города на Неве Александр Беглов поручил ускорить ремонт в библиотеке имени Некрасова на 2-й Советской улице — филиале Межрайонной централизованной библиотечной системы имени Лермонтова, сообщает пресс-служба Смольного.

Губернатор принял такое решение после обращения петербурженки в ходе личного приема граждан, который градоначальник провел в приемной Президента России в СЗФО по поручению Владимира Путина.

Библиотека располагается в доходном доме купца Галунова с 1952 года. До этого народную читальню открыли в 1907 году на средства почитателей творчества Николая Некрасова на Калашниковском проспекте. Ремонтировать помещения начали в 2021 году. Специалисты зафиксировали аварийное состояние дверных проемов, а также частичное разрушение сводов, которые являются подвальным перекрытием и предметом охраны. Для корректировки проектной документации работы приостанавливали.

Теперь по поручению Беглова капитальные ремонтные работы должны выполнить до начала октября 2026 года, после чего в библиотеке будут проводить лекции, концерты, выставки, спектакли, показы авторского кино, внедрять новые формы обслуживания, увеличивать книжный фонд и количество посетителей.

Отвечая на вопросы журналистов, Песков отметил, что связь по линии отдельных ведомств между странами есть и они интенсифицировались, передает RT.

Представитель Кремля также уточнил, что других деталей озвучить на данный момент не может.

Ранее глава Штатов Дональд Трамп заявил, что США ведут переговоры с представителями России и украинской стороны.

Ранее Neva.Today сообщала, что стало известно о возможном месте для потенциальной встречи Владимира Путина и Дональда Трампа. Рассматриваются такие страны, как ОАЭ и Саудовская Аравия. В последние время в этих государствах побывали высокопоставленные российские чиновники.

За эти деньги подрядчик должен будет организовать в рамках ПМЭФ мероприятие от имени губернатора города. Площадка для проведения должна быть в центре – не дальше километра от Дворцовой площади. Там будут присутствовать не меньше полутора тысяч человек.

При организации подрядчик должен будет держать в уме основные цели приема: укрепление имиджа ПМЭФ и имиджа Петербурга, а также развитие бизнес-сотрудничества и делового общения.

Отметим, что за прошедший год губернаторский прием на ПМЭФ подорожал 800 тыс. рублей.

Ранее Neva.Today сообщала, что ПМЭФ в 2025 году пройдет с 18 по 21 июня.

Как стало известно Neva.Today, во вторник, 4 февраля, из квартиры в Московском районе Петербурга госпитализировали 16-летнего подростка в тяжелом состоянии. Мальчика с отравлением успокоительного с содержанием этанола поместили в реанимационное отделение.

По предварительным данным, незадолго до случившегося подросток ходил в гости к своему другу. Несовершеннолетние захотели скрасить вечер горячительными напитками, но столкнулись с законом. На помощь пришел Интернет с вредными советами, которые едва ли не стоили подростку жизни.

Юноша воспитывается в полной и благополучной семье, которая не состоит на учетах в ОДН и ПДН. По факту случившегося проводится проверка.

Ранее Neva.Today сообщала, что жительницу Красноярском крае отправили в колонию на пять лет после попытки отравить 11-летнего сына чистящим средством. Женщина заявила, что не желала мальчику смерти.