Японские нейробиологи выяснили, что человеку достаточно трех минут активных танцев под музыку, чтобы улучшить работу мозга. Результаты исследования опубликовали в IBRO Neuroscience.
Фото: unsplash
Танцы под ритмичную музыку могут улучшить работу мозга за три минуты, выяснили нейробиологи Университета Цукубы в Японии, передает телеканал 360.
Согласно исследованию, для достижения такого результата важно настроиться на прослушивание мелодии и поймать ее ритм, а не только получить удовольствие. Во время эксперимента 48 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 26 лет выполняли различные кардиоупражнения под музыку в жанре грув.
Отслеживая мозговую активность участников эксперимента, исследователи выяснили, что ритмичная музыка стимулирует префронтальную кору мозга, благодаря чему улучшаются когнитивные функции человека. Однако необходимо синхронизировать движения тела с музыкой, чтобы добиться подобного эффекта.