Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, что на Пасху можно съесть два куриных яйца — этого будет достаточно, чтобы получить полезные вещества и не навредить здоровью. Он также посоветовал использовать натуральные красители, чтобы избежать аллергии.
![Минздрав: сколько яиц можно съесть на Пасху без вреда для здоровья](https://neva.today/storage/wp-content/uploads/2024/04/plant-flower-food-red-produce-vegetable-818146-pxhere.com_-scaled.jpg__0_16x9.jpg)
Фото: PxHere
По словам эксперта, в яйцах содержатся необходимые аминокислоты, витамины и холестерин. Употребление двух яиц в день полностью удовлетворит суточную потребность в этих веществах и не принесет вред, передает пресс-слубжа Минздрава.
При окрашивании лучше использовать натуральные красители: луковую шелуху, свеклу, краснокочанную капусту. Это поможет избежать аллергических реакций на химические красители.
В целом важно соблюдать умеренность в употреблении традиционных пасхальных яств, советует диетолог. Это обеспечит приток ценных белков и облегчит переход с постного на мясное меню.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что диетолог Попкова раскрыла секрет ПП-шашлыка.