Все новости
27 декабря, 18:30
В НИИ Джанелидзе провели сложную операцию на современном уровне — врачи применили 3D-технологии
#Общество
27 декабря, 17:44
Чем заменить майонез в новогоднем салате? Диетолог назвала полезную альтернативу
#Общество
27 декабря, 17:16
В Петербурге граждане Гвинеи проголосуют на президентских выборах своей родины
#Общество
27 декабря, 16:39
В автобусе в Новосибирск стоматологу пришлось принимать роды у 15-летней роженицы
#Происшествия
27 декабря, 16:01
Мигрант-нелегал попался на продаже суррогата на трассе в Ленобласти — его ждет депортация
#Криминал
27 декабря, 15:12
Больше 700 тысяч гостей: стало известно, насколько Петербург оказался востребован у иностранцев в 2025 году
#Общество
27 декабря, 14:28
Иностранец-рецидивист стал фигурантом дела о сбыте наркотиков после находки в его гараже на юге Петербурга
#Криминал
27 декабря, 13:51
Резиденция Генпрокуратуры в Петербурге появится в отреставрированном особняке
#Общество
27 декабря, 13:04
Петербург назван самым тревожным городом страны
#Общество
27 декабря, 12:31
В Петербурге пытавшийся отмазать брата мигрант стал фигурантом дела за дачу взятки
#Криминал

Психолог рассказала, как справиться с выгоранием

При работе в ритме большого города, особенно важно уметь отдохнуть и расслабиться, чтобы избежать эмоционального выгорания. Есть несколько способов, как справиться грузом рабочих будней.

Психолог рассказала, как справиться с выгоранием

Фото: pxhere

Психолог Ольга Романив рассказала несколько надежных способов, как найти гармонию после трудового дня, сообщает Вечерняя Москва.

Первым методом является физическая активность. Даже если нет времени, на полноценный тренировки, вечерняя прогулка поможет восстановить душевные силы. Еще больше расслабят и настроят на состояние покоя йога или медитация.

Если активности хватает и во время рабочих будней, то следует найти хобби, которое поможет отвлечься. Но психолог уточняет, что социальные сети для этого не подойдут. От них лучше всего взять паузу, чтобы не перегружать голову бесконечным потоком информации.

В конце дня лучше всего проводить время с пользой и спокойной рутиной. Придуманный ритуал сможет настроить на новый день, а рефлексия — осмыслить достижения и цели.

Качественный сон и правильное питание являются основой жизни здорового человека.

В случае, если советы не помогаю, следует обратиться за психологической помощью. Не всегда нужно справляться в одиночку с накопившимся стрессом.

Ранее Neva.Today сообщала, что психиатр назвал ощущения, указывающие на развитие депрессии у человека.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

Чем заменить майонез в новогоднем салате? Диетолог назвала полезную альтернативу

В преддверии новогодних застолий врач-диетолог Марият Мухина рассказала, чем можно заменить майонез для заправки салатов. В качестве альтернативы соусу специалист советует использовать сметану и йогурты.

Чем заменить майонез в новогоднем салате? Диетолог назвала полезную альтернативу

Фото: pxhere

По словам врача, заменить майонез можно соусами на основе сметаны, кефира или йогурта. Диетический аналог майонеза можно получить, смешав йогурт с горчицей, передает «Ямал1».

При этом Мухина не советует добавлять сырое яйцо, чтобы избежать риска отравления. Его можно заменить яичным порошком.

Также специалист поделилась, что, сравнивая майонез и масло, лучше отдавать предпочтение первому продукту. Это связано с тем, что майонез не такой калорийный. Кроме того, в его состав входит уксус, который способен уничтожать вредные бактерии и улучшать пищеварение.

Ранее Neva.Today сообщала, что врач-гастроэнтеролог Али Альмасри рассказал, что салаты не стоит хранить в холодильнике более 12 часов.

Читать далее

В автобусе в Новосибирск стоматологу пришлось принимать роды у 15-летней роженицы

В Новосибирской области 15-летняя школьница родила мальчика в салоне рейсового автобуса. Роды принимала стоматолог.

В автобусе в Новосибирск стоматологу пришлось принимать роды у 15-летней роженицы

Фото: unsplash

Инцидент произошел в пятницу, 26 декабря, в автобусе, следовавшем из села Довольное в Новосибирск. По словам зубного врача, в салоне находилось около 30 человек. Девушка-подросток сидела напротив женщины. Стоматолог заметила, что попутчица беременна, сообщает РИАМО.

В какой-то момент беременная начала вести себя беспокойно. После этого она пересела на задние сиденья, а затем начала рожать.

Врач попросила водителя вызвать скорую помощь и поспешила к роженице. У шофера нашлась чистая наволочка, в которую приняли малыша. Роды прошли быстро и благополучно.

Ранее Neva.Today сообщала, что москвичка родила троих девочек из двух яйцеклеток. Сначала у нее оплодотворились две яйцеклетки, однако потом одна из них поделилась на две части.

Читать далее

Эти ритуалы точно не стоит проводить в новогоднюю ночь: психолог раскрыла карты

Россиянам рассказали, как некоторые новогодние ритуалы могут навредить человеку. Оказалось, что они могут негативно сказаться на энергетике.

Эти ритуалы точно не стоит проводить в новогоднюю ночь: психолог раскрыла карты

Фото: Neva.Today

Российский психолог Мирослава Буш в беседе с МК рассказала, как некоторые ритуалы могут навредить человеку и перегрузить его энергетику. По ее словам, если написать перед самым приходом Нового года на бумажке свое заветное желание и успеть ее сжечь, а пепел размешать в бокале игристого и выпить в 00:00, то желание сбудется, однако, по мнению эксперта, человек в таком случае сжигает свое желание, а не посылает его во Вселенную.

Вместо этого обряда Буш посоветовала 31 декабря выбрать час-два, проанализировать весь предыдущий год, выписать на листок все плохое, что произошло в уходящем году, а также все ошибки. Именно это можно сжечь и развеять пепел по ветру.

Вторым вредным ритуалом стало прятание денег в обувь или одежду. По словам специалиста, срабатывает программа «прячу, потому что мало».

Чтобы в жизни человека появилась любовь, нельзя надевать одежду или кольцо другого, который счастлив в браке. Буш отметила, что чужая энергия — чужие проблемы.

Ранее Neva.Today сообщала, что как сделать здоровый новогодний стол, рассказали в петербургском комитете здравоохранения. Специалисты в качестве примера модернизировали один из главных символов праздника – салат Оливье.

Читать далее

Российские врачи стали выявлять ранний рак по анализу слюны

В России научились находить рак по анализу слюны. По словам ведущего научного сотрудника МФТИ Ивана Бобрицкого, новая технология может стать основой для создания дешевых портативных приборов.

Российские врачи стали выявлять ранний рак по анализу слюны

Фото: unsplash

Российские ученые разработали биосенсор, который анализирует образцы слюни и находит рак кишечника, поджелудочной железы и легких на ранних стадиях, сообщает aif.ru.

Отмечается, что ранняя диагностика онкологических заболеваний играет ключевую роль в лечении. При этом анализ крови является традиционным методом, однако слюна также является доступным биоматериалом.

Биосенсор, созданный учеными, обеспечивает высокую чувствительность к ультранизким концентрациям онкомаркеров, что помогает обнаруживать раково-эмбриональный антиген, важный маркер для диагностики и мониторинга лечения рака.

По словам Ивана Бобринецкого, ведущего научного сотрудника МФТИ, новая разработка не только отличается простотой и доступностью, но и может стать основой для создания дешевых портативных приборов, аналогичных глюкометрам.

Ранее Neva.Today сообщала, что врач из США раскрыла три продукта, которые предотвращают образование раковых опухолей у человека. Американские терапевты могли бы удивиться, что российские дачники не знаю о свойствах дачных овощей и фруктов.

Читать далее

Стало известно, как россиянам не переругаться с семьей в Новый год

Психолог Наталья Панфилова рассказала, как не разругаться за семейным столом в Новый год. По ее словам, россиянам нужно осознанно подходить к празднованию .

Стало известно, как россиянам не переругаться с семьей в Новый год

Фото: unsplash

Семейный психолог Наталья Панфилова в интервью 360.ru рассказала, что избежать скандалов за семейным столом в новогоднюю ночь можно с помощью осознанного подхода к празднованию.

По словам эксперта, наличие скрытых обид у родственников, а также атмосфера идеального вечера, алкоголь и излишняя эмоциональность лишь усиливают внутреннее напряжение и понижают барьеры.

Панфилова заявила, что если человек хочет выяснить отношения, то это нужно делать либо до, либо после праздника, но не во время.

Ранее Neva.Today сообщала, что официальный список от МЧС: где в Санкт-Петербурге можно законно и безопасно запускать фейерверки в новогоднюю ночь. 37 разрешенных площадок по всем районам и пригородам (Петергоф, Пушкин, Колпино). Актуальные адреса, правила безопасности и штрафы за нарушения — рассказываем в материале Neva.Today.

Читать далее

В России зафиксировали скачок заболеваемости инфекцией, передаваемой от грызунов

В России зафиксирован рост заболеваемости «мышиной лихорадкой». За год она увеличилась в полтора раза более чем в 50 субъектах.

В России зафиксировали скачок заболеваемости инфекцией, передаваемой от грызунов

Фото: pxhere

За период с января по октябрь текущего года в стране число заболевших геморрагической лихорадкой с почечным синдромом, или «мышиной лихорадкой», выросло в полтора раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. За 10 месяцев заболеваемость увеличилась в восьми федеральных округах и 54 субъектах РФ, передают «Известия».

Согласно данным Казанского научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии Роспотребнадзора, среди заболевших — 86% — городское население, на долю сельского населения приходится 13%. В некоторых федеральных округах рост заболеваемости фиксировали в отдельных районах, чаще всего — осенью.

Однако в многолетней динамике по всей России наблюдается устойчивое снижение заболеваемости. Текущие показатели в три раза ниже последнего подъема в 2019 году и в полтора раза — ниже среднемноголетних значений.

Ранее Neva.Today сообщала, что кандидат медицинских наук Светлана Вахрушева перечислила основные симптомы гонконгского гриппа.

Читать далее