Привычки женщины-победительницы: психолог Романив раскрыла формулу успеха для дам
19 июля 2024 12:49
Психолог Ольга Романив раскрыла ключевые привычки, позволяющие современным женщинам достигать успеха в карьере и личной жизни, подчеркнув важность самореализации, заботы о здоровье и умения отстаивать свои интересы.
Фото: unsplash
В современном мире понятие женского успеха претерпело значительные изменения. Теперь оно определяется не статусом мужа или семейным положением, а личными достижениями женщины в различных сферах жизни. Психолог Ольга Романив в беседе с «Вечерней Москвой» поделилась ключевыми привычками, которые помогают женщинам добиваться успеха, сохраняя при этом баланс между карьерой и личной жизнью.
Одним из важнейших навыков успешной женщины является умение эффективно управлять своим временем. Это включает в себя ограничение времени, проводимого в интернете, и фокусирование на реальных задачах и целях. Кроме того, успешные женщины избегают токсичных отношений, которые могут отнимать энергию и препятствовать личностному росту.
Постоянное саморазвитие – еще одна ключевая черта успешных женщин. Они непрерывно инвестируют в свое образование, посещая курсы, семинары, читая профессиональную литературу и осваивая новые навыки. Это помогает им оставаться конкурентоспособными и готовыми к новым вызовам.
Особое внимание Романив уделяет важности заботы о здоровье и внешнем виде. Успешные женщины понимают, что хорошее физическое и психическое состояние — это фундамент для достижений в любой сфере. Они регулярно проходят медицинские обследования, придерживаются здорового образа жизни и уделяют время уходу за собой.
В вопросах личной жизни современные успешные женщины не боятся проявлять инициативу. Они понимают, что гармоничные отношения требуют активного участия обоих партнеров. При этом их жизнь не ограничивается только романтическими отношениями — они ценят свою независимость и стремятся к самореализации в различных областях.
Важной чертой успешной женщины является умение постоять за себя. Способность защищать свои интересы, отстаивать свою точку зрения и устанавливать здоровые границы помогает добиваться успеха как в профессиональной, так и в личной сфере.
«Газпромнефть-СМ» обновила масла с помощью искусственного интеллекта
12 августа 2026 13:03
Компания «Газпромнефть – смазочные материалы» обновила линейку синтетических моторных масел G-Energy Synthetic Far East. При создании рецептур специалисты использовали цифровую платформу «Алхимик» — собственную разработку на базе искусственного интеллекта.
Фото: Алия Русанова
Система «Алхимик» является частью научно-исследовательского центра смазочных материалов, который проводит полный цикл разработки и тестирования новых образцов продукции. Цифровая платформа анализирует технические требования и помогает подобрать оптимальные сочетания базовых масел и пакетов присадок. Использование сервиса позволило сократить срок создания новых продуктов с полугода до одного-двух месяцев.
Обновленная линейка включает синтетические моторные масла наиболее востребованных классов вязкости. Она соответствует наиболее актуальным международным спецификациям и подходит как для бензиновых двигателей, так и для гибридных автомобилей, включая последние модели российских, американских, китайских, японских и корейских производителей.
«Газпромнефть-СМ» регулярно адаптирует рецептуры вслед за развитием автомобильной отрасли. При создании продукции учитываются повышенные требования к защите двигателей нового поколения в условиях высоких нагрузок и современных режимов эксплуатации.
Напомним, ранее сообщалось, что «Газпром нефть» направит в Якутию масла с «цифровой рецептурой».
В Великом Новгороде завершили работы по программе, поддержанной Дроновым
13 августа 2026 15:03
В сквере на улице Якова Павлова в Великом Новгороде на сэкономленные после основного этапа благоустройства деньги появятся дополнительные пешеходные дорожки. Работы ведутся в рамках обновленной программы «Наш выбор 2.0», которую в марте анонсировал губернатор Новгородской области Александр Дронов.
Губернатор Великого Новгорода Александр Дронов. Фото: канал Александра Дронова в МАКС
В Великом Новгороде подходит к концу четвертый этап обустройства сквера за домом № 9 по улице Якова Павлова. Объект — один из первых, реализованных в рамках обновленной программы инициативного бюджетирования «Наш выбор 2.0». Ее запуск губернатор Новгородской области Александр Дронов анонсировал в марте 2026 года во время послания депутатам областной Думы.
На этой стадии подрядчик устроил дорожки, подготовил основание для площадки с ударопоглощающим покрытием и установил детское игровое оборудование. Ход работ проинспектировали мэр Великого Новгорода Александр Розбаум и координатор социально значимых проектов Екатерина Александрова. После завершения контрактных обязательств обнаружилась экономия средств — и мэр поручил направить их на дополнительные пешеходные маршруты внутри сквера. По его словам, после выполнения основных работ стали отчетливо видны участки, где такие дорожки необходимы.
Программа «Наш выбор 2.0» пришла на смену прежней версии инициативного бюджетирования. Губернатор Александр Дронов, представляя обновленный формат, подчеркнул, что регион уже накопил большой опыт работы с жителями: «У нас уже есть большой позитивный опыт, когда вы, уважаемые друзья, активно участвуете в жизни своих населенных пунктов, предлагаете и реализуете замечательные инициативы. Чтобы таких проектов стало еще больше, мы решили обновить программу инициативного бюджетирования «Наш выбор», назвав ее «Наш выбор 2.0».
Новшество программы — с 2026 года средства выделяются специально на благоустройство малых и средних населенных пунктов, не являющихся административными центрами. При отборе проектов учитывается численность населения, но решающий фактор — активность самих жителей. «Более 72 тысяч человек приняли участие в анкетировании и опросах. Более шести тысяч человек пришли на итоговые собрания и проголосовали за понравившуюся инициативу», — привел данные губернатор Новгородской области Александр Дронов.
Сейчас в Великом Новгороде идет прием предложений на участие в практиках инициативного бюджетирования в 2027 году. Заявки принимаются до 30 сентября от граждан старше 16 лет, зарегистрированных в городе.
Виктор Буткевичhttps://neva.today/author/wat-sapov-48
Автор: Виктор Буткевич
Взрыв на Столетовском проспекте: что известно о гибели офицера Минобороны в Севастополе 13 августа?
13 августа 2026 13:43
Днем 13 августа 2026 года в Севастополе в результате взрыва погиб капитан 1-го ранга. По предварительным данным, взрывное устройство сработало в сквере на Столетовском проспекте, предположительно, было заложено в урну или под лавочку. По горячим следам задержана женщина, которую подозревают в совершении теракта по заданию украинских спецслужб.
Фото: скриншот «Яндекс Карт»
Что случилось в Севастополе днем 13 августа
В сквере за жилым массивом на Столетовском проспекте произошел взрыв. Предварительно, взрывное устройство могло находиться в урне или под лавочкой. Оно сработало рядом с капитаном 1-го ранга. От полученных травм офицер погиб на месте.
Задержание подозреваемой
По данным ФСБ, по горячим следам задержана 32-летняя женщина, которая, по версии следствия, устроила подрыв военнослужащего. Она действовала по заданию украинских спецслужб. Сейчас оперативники проводят следственные действия. Решается вопрос о возбуждении уголовного дела.
Что известно о погибшемофицере
Погибший — капитан 1-го ранга. Его личность пока не раскрывается. На месте работают экстренные службы.
Официальная позиция
Информация о теракте и задержании подозреваемой появилась в канале «112». Официального подтверждения от ФСБ или других госорганов пока не поступало.
Ранее Neva.Today писала о том, что Собянин сообщил об атаке 237 БПЛА на Москву.
Виктор Буткевичhttps://neva.today/author/wat-sapov-48
Автор: Виктор Буткевич
Чем полезны кабачки для организма и как их правильно готовить?
13 августа 2026 12:54
Кабачки — один из самых доступных и полезных летних овощей. Они низкокалорийны, богаты клетчаткой и содержат витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья. Врачи рекомендуют включать их в рацион для нормализации пищеварения, работы сердца и контроля уровня сахара. Рассказываем, чем именно полезны кабачки и какие оригинальные блюда из них можно приготовить, чтобы не наскучила классическая икра и жареные кружочки.
Фото: Neva.Today
Калорийность кабачкови польза для организма
Кабачок на 95% состоит из воды, содержит всего около 20-25 ккал на 100 граммов и практически не содержит жиров. При этом овощ богат витаминами и микроэлементами, которые делают его ценным продуктом для ежедневного рациона.
Пищеварение и контроль веса. Благодаря высокому содержанию клетчатки кабачки дают чувство сытости, улучшают перистальтику кишечника и служат питательной средой для полезной микрофлоры. Нежная клетчатка не раздражает желудок, поэтому кабачки рекомендуют даже при гастрите. Пектины в составе защищают пищеварительный тракт, что особенно полезно после приема антибиотиков.
Сердечно-сосудистая система. Калий и магний помогают нормализовать артериальное давление, поддерживать ритм сердца и регулировать водно-солевой баланс. Клетчатка способствует снижению уровня «плохого» холестерина, уменьшая риск атеросклероза и гипертонии.
Контроль сахара в крови. Кабачок имеет низкий гликемический индекс (ГИ = 15), не вызывает резких скачков сахара и рекомендован людям с диабетом.
Зрение и кожа. Антиоксиданты лютеин и зеаксантин, содержащиеся в кожице кабачка, защищают глаза от возрастных изменений и ультрафиолетового излучения. Витамины А и С улучшают состояние кожи.
Мочегонный эффект и отеки. Благодаря высокому содержанию воды и калия кабачки помогают выводить лишнюю жидкость и бороться с отеками.
Настроение. Кабачки считаются хорошим источником триптофана — аминокислоты, участвующей в выработке «гормона радости» серотонина.
Кому стоит быть осторожным
Несмотря на всю пользу, в некоторых случаях кабачки стоит ограничить. В сыром виде они не рекомендуются людям с повышенной секрецией желудочного сока. При обострении гастрита, колита, панкреатита и других заболеваниях ЖКТ от кабачков лучше отказаться. Из-за высокого содержания калия их следует с осторожностью употреблять людям с проблемами почек.
Как правильно готовить, чтобы сохранить пользу
Оптимальные способы приготовления кабачков — тушение, запекание, варка на пару или гриль с минимальным количеством масла. Жарка с большим количеством масла значительно повышает калорийность блюда и делает его тяжелее для пищеварения. Чтобы сохранить структуру овоща и предотвратить потерю влаги, кабачки рекомендуется солить только после приготовления. Самыми вкусными и полезными считаются молодые кабачки (до 20 см).
Оригинальные рецепты из кабачков
Фаршированные кабачки с творогом
Необычный способ приготовить кабачки — запечь их с творожной начинкой. Кабачок остается слегка хрустящим, а внутри — нежная творожно-сырная начинка.
Ингредиенты: кабачки среднего размера — 2 шт., творог — 180 г, яйца — 2 шт., вермишель «Паутинка» — 50 г, приправа «Прованские травы» — 1 ч. л., сыр — 100 г, соль и перец — по вкусу.
Приготовление: смешайте творог с яйцами, солью, перцем и приправой. Добавьте натертый сыр и сухую вермишель, перемешайте. Кабачки вымойте, отрежьте концы, разрежьте каждый на 3 части. Из каждой части ложкой выньте сердцевину, чтобы получились «бочонки». Заполните их начинкой и запекайте в духовке при 180 °C 20-25 минут.
Кабачковые чипсы
Альтернатива магазинным чипсам — хрустящие кабачковые кружочки с пряными специями.
Ингредиенты: молодые кабачки — около 2 кг (4 шт.), розовая соль — 1,5 ч. л., паприка — 1 ч. л., хмели-сунели — 1 ч. л., черный перец — 0,5 ч. л.
Приготовление: нарежьте кабачки тонкими кружками (3-4 мм). Смешайте специи, посыпьте ими кабачки и перемешайте. Оставьте на 15 минут, чтобы они пропитались ароматами и отдали лишнюю влагу. Слейте жидкость. Разложите кабачки на противне и сушите при 50 °C с приоткрытой дверцей до хрустящего состояния.
Мини-пиццы из кабачков
Кабачковые кружочки — отличная основа для мини-пицц. Блюдо готовится быстро и выглядит эффектно.
Ингредиенты: кабачки — 2 шт., томатный соус — 3-4 ст. л., моцарелла — 150 г, колбаса или охотничьи колбаски — 100 г, руккола — 100 г.
Приготовление: разогрейте духовку до 200 °C. Кабачки нарежьте кружками толщиной 7-8 мм. Выложите на противень, смажьте каждый кружок томатным соусом, сверху положите моцареллу и колбасу. Запекайте 10-15 минут до расплавления сыра. Готовые мини-пиццы посыпьте рукколой.
Кабачки в кляре на минеральной воде
Кляр на газированной воде делает кабачки воздушными и хрустящими. Этот рецепт — отличный способ разнообразить привычные жареные кабачки.
Ингредиенты: кабачки — 2 шт., мука — 40 г, соль — 0,5 ч. л., охлажденная газированная вода — 185 мл, растительное масло для жарки.
Приготовление: нарежьте кабачки продолговатыми ломтиками. Смешайте муку с солью, влейте минеральную воду и взбейте до однородности. Обмакните кабачки в кляр и жарьте на разогретом масле по полторы минуты с каждой стороны.
Кабачки в кляре с соевым соусом
Еще один вариант кляра с необычным вкусом — на кефире с соевым соусом.
Ингредиенты: кабачок — 1 шт., мука — 4 ст. л., сода — 0,5 ч. л., сахар — 0,5 ч. л., кефир — 3 ст. л., соевый соус — 2 ст. л., яйцо — 1 шт., растительное масло.
Приготовление: нарежьте кабачок кружками. В миске смешайте кефир с содой, добавьте муку, соевый соус, яйцо и сахар. Обмакните кабачки в кляр и обжарьте до золотистой корочки.
Кабачковый джем с лимоном и курагой
Нежный джем, по которому не скажешь, что в нем есть кабачки. Курага придает яркий цвет и фруктовый аромат.
Приготовление: кабачки очистите и удалите семена. Курагу замочите в горячей воде, затем обсушите. Измельчите кабачки и курагу в блендере или мясорубке. Лимон измельчите отдельно, цедру натрите. Все смешайте, засыпьте сахаром и варите на слабом огне около 40 минут до густоты, периодически помешивая. Разложите по банкам и закатайте.
Виктор Буткевичhttps://neva.today/author/wat-sapov-48
Автор: Виктор Буткевич
Мобилизация 2026 в России: что будет после выборов осенью?
13 августа 2026 11:24
В преддверии осени 2026 года в информационном поле России вновь активизировались слухи о возможной мобилизации, однако на высшем государственном уровне неоднократно и категорически заявляли об отсутствии каких-либо планов по проведению таких мероприятий. Власти называют эти сообщения целенаправленной дезинформацией, призванной дестабилизировать обстановку в стране на фоне выборного периода. Подробнее — в материале Neva.Today.
Фото: пресс-служба Минобороны РФ
Мобилизация 2026 — последние новости
На протяжении 2026 года представители высшего руководства страны неоднократно давали прямые и недвусмысленные ответы на вопрос о возможности новой волны мобилизации. Их заявления сводятся к одному: на данный момент никакой необходимости в проведении таких мероприятий нет.
Позиция президента РФ. Владимир Путин в ходе встречи с членами «Деловой России» прямо заявил, что проведение мобилизации не планируется. Глава государства связал это с тактикой «выдавливания» противника, которой придерживается Генштаб, и подчеркнул, что текущего темпа пополнения войск для достижения поставленных целей достаточно.
Ключевые инсайды из Кремля и Минобороны по мобилизации:
Приоритет — контрактная армия. Основной способ комплектования Вооруженных сил — добровольный. Ежемесячно ряды ВС РФ пополняют 50-60 тысяч добровольцев.
Установка по мобилизации — нет. Никаких указов президента о проведении мобилизационных мероприятий не подписывалось.
Слухи названы зловредными фейками. Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев назвал информацию о мобилизации «лживой провокацией» противника. В Кремле и Госдуме также подчеркнули, что подобные вбросы — часть информационной войны.
Почему мобилизации осенью 2026 не будет
Официальная позиция властей опирается на конкретные цифры и стратегические соображения.
Количество контрактников покрывает потребности армии. Дмитрий Медведев на заседании профильной комиссии Совбеза привел данные: за первые шесть месяцев 2026 года контракты с Минобороны заключили около 200 тысяч человек. Еще 16 тысяч граждан вступили в добровольческие формирования. По словам Медведева, этого количества «вполне достаточно» для достижения всех имеющихся боевых задач.
Экономический и социальный аспекты. Депутат Госдумы, генерал Андрей Гурулев акцентировал внимание на том, что мобилизация — это не только призыв людей, но и колоссальная нагрузка на экономику. Призванных нужно одеть, обучить и обеспечить техникой и оружием, а готова ли промышленность к такому объему — большой вопрос.
Вся правда о «мобилизации в России осенью 2026»
Почему же тема мобилизации продолжает регулярно всплывать? Власти объясняют это активной деятельностью украинских спецслужб, цель которых — дестабилизировать обстановку в России.
Информационный фон накануне выборов. По мнению официальных лиц, слухи о мобилизации активизировались неслучайно. До выборов в России остается менее полутора месяцев. Киев, по утверждению российских властей, пытается создать панику и заставить граждан покинуть страну, чтобы лишить их возможности проголосовать, а затем объявить выборы нелегитимными.
Депутат Андрей Картаполов и вовсе связал заявления украинской стороны о грядущей мобилизации с «неограниченным полетом фантазии». Генерал Виктор Соболев также подчеркнул, что слухи о мобилизации — это элемент психологического давления на российское общество.
Что такое призыв и почему его путают с мобилизацией
В информационном поле эти два понятия часто смешивают, что порождает путаницу. Важно их различать:
1. Плановый призыв на срочную службу. Это ежегодное мероприятие, которое проводится в рамках федерального закона. Срочников не направляют в зону СВО и не привлекают к выполнению боевых задач.
2. Мобилизация. Это экстренный призыв резервистов в условиях особого периода. Проведение такого мероприятия, как следует из официальных заявлений, в 2026 году не планируется.
Виктор Буткевичhttps://neva.today/author/wat-sapov-48
Автор: Виктор Буткевич
Ботва полегла — картофель созрел: за 10 дней до уборки сделайте это и урожай удивит
13 августа 2026 07:07
За 10-14 дней до копки картофеля многие дачники совершают ошибку: оставляют ботву как есть. А нужно ее срезать. Это старый способ, который увеличивает урожай и ускоряет созревание клубней.
Фото: Neva.Today
Зачем срезать ботву. После скашивания зеленой массы клубни перестают получать питание из листьев и начинают «дозревать» самостоятельно. Кожура грубеет, становится плотной, картофель лучше хранится. Срезка ботвы за 10-14 дней до уборки дает клубням время набрать массу и окрепнуть.
Как правильно. Срезайте ботву острой тяпкой или косой, оставляя пеньки 5-7 см. Убирайте ее с грядки. Если оставить ее на месте — может начаться гниль. Проводите процедуру в сухую погоду, чтобы ранки на стеблях подсохли.
Что делать: если ботва начала желтеть и полегать — через 10-14 дней можно убирать. Срезайте стебли и дайте картофелю «дойти» в земле. Клубни будут крупнее и будут лежать до весны.
Виктор Буткевичhttps://neva.today/author/wat-sapov-48
Автор: Виктор Буткевич
Икра и лечо отдыхают: «Юрча» из кабачков — зимой банки улетают за вечер
13 августа 2026 06:33
Кабачковая икра и лечо — это классика. Но есть блюдо, которое их переплюнуло. «Юрча» — грузинская закуска из кабачков с острым перцем и зеленью. Она ярче, вкуснее и необычнее привычных заготовок. Едят ее и как холодную закуску, и как гарнир.
Фото: pxhere
Рецепт «Юрчи». Кабачки нарезают кубиками, обжаривают с луком до золотистости. Добавляют болгарский перец, помидоры, острый перец, зелень и чеснок. Все тушат до мягкости — и в банки. Закуска получается густой, насыщенной и острой, но не жгучей. В Грузии ее едят с хлебом, мясом и просто так.
Почему «Юрча» лучше икры. В ней нет уксуса, долгого томления и загустителей. Только овощи и специи. Вкус — более живой, текстура — плотная, цвет — яркий. Зимой банки улетают одна за другой. Гости не догадываются, что это просто кабачки.
Что делать: пока сезон кабачков в разгаре, приготовьте «Юрчу» вместо икры. Зимой вспомните меня добрым словом.
Виктор Буткевичhttps://neva.today/author/wat-sapov-48
Автор: Виктор Буткевич