Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова объяснила, что дыня – продукт, который нужно есть правильно. Если делать это неверно, любителей сладкого плода ждет расстройство желудка.
Фото: unsplash
По словам врача, есть дыню вместе с другими продуктами не рекомендуется. Плод быстро переваривается и другая еда за ней «не успевает». Это приведет к тяжести, вздутию и нарушениям стула. Именно поэтому стоит есть дыню за два часа до приема пищи или через два часа после, сообщает РИАМО.
Помимо этого дыня обладает высоким гликемическим индексом, а значит быстро переваривается и влияет на выработку инсулина. Это вызывает опасность инсулинорезистентности, ожирения и сахарного диабета.
Следовательно, дыня нежелательна диабетикам и тем, у кого есть гастрит, язва в стадии обострения и другие патологии желудочно-кишечного тракта.
Врач подчеркнула, что не нужно отказываться от дыни: она богата клетчаткой и витаминами. Просто нужно правильно употреблять этот продукт в пищу.