При шквале эмоций у любого человека может произойти скачок давления, который повлияет на состояние здоровья на долгие часы. Врач-кардиолог рассказала, как помочь организму прийти в норму в домашних условиях без использования лекарств.
Фото: pxhere
Кардиолог Фариза Бязрова раскрыла способ быстро снизить давление без лекарств в домашних условиях. Важно отметить, что этим рекомендациям можно следовать при единичном случае повышения давления. Если подобна проблема возникает регулярно, то необходимо обратиться в больницу для проверки на гипертонию, сообщает «Доктор Питер».
Регулярные значения на тонометре выше 140/90 мм рт. ст. могут быть сигналом к проблемам со здоровьем. Врачи предупреждают, что даже если кажется, что самочувствие в такой ситуации не становится плачевным, это еще не значит, что не страдают сосуды, мозг и сердце.
Однако, повышение давления могут спровоцировать стресс или просто переизбыток эмоций. Когда такое происходит редко, можно прибегнуть к нормализации здоровья домашними методами и без лекарств.
Кардиолог рассказала, что наиболее эффективной помощницей может стать горячая ванна для ног. Благодаря расширению сосудов происходит перераспределение крови, что приведет к снижению системного артериального давления. Если дополнить это прохладным компрессом на лоб и плечи, что дополнительно произойдет уменьшение нагрузки на сосуды головного мозга.
Доктор Фаязова напомнила, что чтобы избежать рисков развития и осложнений гипертонии необходимо в целом внимательно относиться к своему образу жизни. Следует бросить вредные привычки, такие как курение и употребление спиртного. Для поддержания здоровья важно ежедневно гулять на свежем воздухе и совершать не менее 5 тыс. шагов.
Врач добавила, что от кофе тоже следует отказаться. Если это невозможно, то внимание можно уделить некрепким видам, например, латте, но не более 250 мл в сутки.
Ранее Neva.Today сообщила, что нутрициолог рассказала, как спасти сердце в жаркую погоду.
