Миф о том, что каждая каша полезна для здоровья, раскрыли нутрициологи. Оказалось, что в некоторых видах завтрака гораздо больше вреда, чем пользы.
Фото: pxhere
Нутрициологи предупреждают о том, что на самом деле не каждая каша полезна, сообщает argumenti.ru.
По словам экспертов, ошибочно считать, что пользу можно получить из каш быстрого приготовления. Из-за большой обработки, которая как раз и позволяет готовить их за считанные минуты, подобные хлопья теряют всю пользу. Дополнительный вред оказывает сахар, который, как правило, в изобилии содержится в пакетиках с быстрым завтраком.
Также врачи утверждают, что совсем немного пользы содержится в манной каше. Больше всего в составе этого блюда бросается в глаза количество глютена, отмечают эксперты. На долю витаминов, микроэлементов и белка остается минимальное количество.
При этом стоит отметить, что, например, овсянка, которую требуется варить, положительно сказывается на пищеварении.