День вредной еды отмечают 21 июля, и в честь этого в Роспотребнадзоре рассказали, как максимально снизить степень вреда для организма. Специалисты также назвали более полезную альтернативу, сезон которой только начался.

Фото: pxhere
Эксперты рассказали, как максимально снизить уровень вреда от не самой здоровой пищи в День вредной еды 21 июля, сообщили в пресс-службе МУ Роспотребнадзора по Петербургу и Ленинградской области.
Чтобы удар по здоровью от не самой полезной пищи оказался минимальным, следует соблюдать несколько правил: знать меру в порции, балансировать свой рацион овощами и фруктами, пить много воды и проводить свои будни максимально активно.
Важно помнить, что слишком сладкая, жирная или острая пища может привести к проблемам с пищеварением, набору лишнего веса, скачкам сахара в крови и снижению уровня энергии.
Летом достаточно вкусных альтернатив, которыми можно наполнить свой рацион. В Роспотребнадзоре отметили, что в Петербурге можно найти сладкую дыню, сезон которой уже стартовал.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Роспотребнадзоре раскрыли правду о «зеленых» водоемах в окрестностях Петербурга.