Нормальные цифры назвали сразу несколько экспертов. Окружность талии у женщин не должна превышать 80 сантиметров, у мужчин — 94-95 сантиметров. Это официальный критерий диагностики абдоминального ожирения в России.
Фото: pxhere
Каждый дополнительный сантиметр отнимает несколько лет жизни. Такую цифру озвучил блогер-эндокринолог. Жир на животе — это не просто эстетическая проблема. Он увеличивает риск сахарного диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
В России диагноз «ожирение» официально стоит у 36 миллионов человек. При этом многие не знают, что опасность кроется не только в общем весе. Человек с весом 100 кг может быть здоровее того, у кого 80 кг, но живот больше нормы.
Что делать: возьмите сантиметровую ленту и измерьте талию на уровне пупка. Если у вас больше 80 или 94 см — срочно к эндокринологу. Это не про диету, а про сохранение жизни.