Работягам назвали основной признак, который указывает на профессиональное выгорание. Стоит обратить внимание на ощущение тяжести и постоянной усталости, которое сохраняется даже после отпуска.
Фото: Neva.Today
Апатия и нежелание выходить на работу формируют у человека постоянное ощущение пустоты. Выгорание от усталости отличает то, что первое не проходит и не лечится отпуском, сообщает «Абзац».
По мнению психолога, причина кроется в общественном давлении: к 25-30 годам человек якобы должен уже воплотить в жизнь все поставленные цели. К тому же люди начинают сравнивать себя с блогерами и артистами, которые в 20 лет становятся миллионерами. Это неизбежно приводит и к кризису 30 лет.
Справиться помогает когнитивный подход в психологии. Человеку следует придерживаться концепции: «что-то может быть, как я хочу, а может быть и иначе».
Ранее Neva.Today сообщала, что психолог Софья Сулим объяснила, как справиться с желанием уволиться после возвращения к работе с отпуска. По ее словам, такой порыв может возникнуть из-за резкой смены режима.



