Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

17 ноября 2021 20:31
6 5 10 1
   показов новости  938   

Американские исследователи назвали продукт, который необходимо включить в свой рацион для здоровья кишечника

Он оказывает благотворное влияние на микробиом и уровень холестерина в организме человека

Читать нас в Яндекс.Новостях

Соблюдение режима сна и регулярные физические нагрузки являются важными составляющими здоровья кишечника, однако ключевую роль в поддержании работы пищеварительного органа играет сбалансированное питание. Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, какой продукт необходимо включить в свой рацион, чтобы исключить проблемы с пищеварением.  

Этим продуктом оказался виноград. Оказалось, что эта ягода оказывает благотворное воздействие не только на микробиом человека, но также и на уровень холестерина и желчных кислот в организме.

Дело в том, что виноград содержит в себе высокую концентрацию клетчатки и антиоксидантов - катехинов, которые помогают организму бороться с воспалениями и способствуют формированию полезной микрофлоры в кишечнике. 

К таким выводам исследователи пришли по результатам эксперимента, участники которого потребляли 46 г виноградного порошка в день, что составляет примерно две порции целого винограда. Спустя месяц холестерин в их организме снизился на 5,9%, а индекс разнообразия микробиома, напротив - повысился. Более того, результаты анализов выявили снижение количества желчных кислот в крови на 40,9%.

Как сообщала ранее Neva.Today, диетолог перечислила способы избежать инфаркта из-за повышенного холестерина.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Вакцинация от коронавируса
Наверх