Для поддержания иммунитета в период осенних простуд организму важно достаточное количество магния. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко.
Магний — один из самых важных для организма человека элементов. При его непосредственном участии протекает более 300 химических процессов. В частности, при дефиците магния начинает хуже работать щитовидная железа, отвечающая за иммуннный ответ организма.
Повысить уровень магния в организме можно с помощью употребления достаточного количества орехов, ягод, дыни и зеленого чая.