02 марта 2021 20:59

7.5 5 10 1

https://neva.today/p/logont.png

     1230

Диетолог назвала максимальную дозу шоколада в день

http://neva.today/uploads/20/12/23/o_chocolate-183543_640.jpg

Источник фото: Pixabay

Также по теме 19:06 вчера
Семья погибшего на «Невской мануфактуре» пожарного получит миллион рублей18:47 вчера
Путин наградил участвовавших в тушении Невской мануфактуры пожарных18:06 вчера
Праздник выпускников «Алые паруса» состоится 25 июня

Допустимая доза шоколада в день не должна превышать один-два кусочка.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что шоколад не стоит употреблять более одного-двух кусочков в день, а целую плитку можно съесть только в случае серьезных физических или умственных нагрузок.

Если употреблять шоколад, то стоит выбрать дорогой, так как он понижает давление, успокаивает и расслабляет.  "Также в шоколаде очень много компонентов, которые защищают и от старения, а не только от сердечно-сосудистых заболеваний", — заметила она.

"Очень важно правильно есть шоколад: его нужно рассасывать, не просто жевать. Это поможет не только лучше прочувствовать его вкус, но в таком случае его не захочется съесть больше. В то же время мы получим максимальную пользу и удовольствие", - объяснила Соломатина