Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

04 августа 2020 19:55
4.5 10 10 1
   показов новости  1161   

Диетолог рассказала, от каких завтраков следует отказаться

Правильное питание влияет на здоровье и самочувствие человека. Самым важным приёмом пищи диетологи считают завтрак.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Типичный завтрак многих россиян - бутерброд и чай. Также популярными блюдами на завтрак в России являются каша, яичница и сухие завтраки. Диетолог Лидия Ионовна рассказала, каким должен быть первый приём пищи.

По мнению специалиста, хлопья - это не самый правильный подход к утреннему приему пищи, с точки зрения здоровья человека. Это же касается и быстрорастворимых каш, так как они состоят из быстрых углеводов, которые дарят организму насыщение на короткий промежуток времени, а пользы практически не приносят. Также врач советует не завтракать белым хлебом и манной кашей.

Отличным выбором станут: гречневая каша, коричневый рис или булгур, яичница или омлет. Если с утра очень хочется мяса, можно съесть запеченное, тушеное или вареное мясо, птицу или рыбу.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Защищаетесь от коронавируса?
Наверх