Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл рассказала, с каких продуктов, которые люди привыкли есть на завтрак, день начинать не стоит. О ее исследовании рассказывает издание Daily Mail.  

«Держитесь подальше от турецкого хлеба, ведь в нем содержится от 60 до 80 граммов углеводов, что эквивалентно трем или четырем ломтикам обычного хлеба», — говорит Баррелл. Особенно она не рекомендует есть на завтрак такой хлеб со сливочным маслом. 

Хлопья, которые так любят есть на завтрак в России — тоже не лучший выбор, поскольку никакого особенного толку от этого нет. А вот хлопья без сахара с добавлением натурального йогурта, меда и ягод идеальны для приема пищи в утреннее время.