Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

30 июля 2021 07:59
2.5 2 10 1
   показов новости  1292   

Диетолог рассказала, сколько в неделю можно есть пиццы, сладостей и алкоголя

Тем, кто следит за своим питанием, можно полностью не отказываться от этих продуктов, но ограничить их количество.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Британский диетолог Кейт Ллеуэлин-Уотер дала рекомендации тем, кто придерживается правильного питания, по допустимому потреблению пиццы, сладостей и алкоголя в неделю. Об этом сообщает Лента.ру, ссылаясь на Daily Mail.

По словам эксперта, пицца может быть полезна, если это качественный богатый питательными веществами продукт, а не фастфуд. Но есть её стоит не чаще одного раза в неделю и следить за размером порции.

Продукты с высоким содержанием сахара допустимо употреблять 1-2 раза в неделю. Лучше делать сладости самому, а не приобретать магазинные. Только так можно быть точно уверенным в отсутствии в них вредных добавок.

Алкоголь можно употреблять несколько раз в неделю, но не более, чем 1-2 бокала за раз. В отдельные дни важно полностью воздерживаться от употребления спиртных напитков.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Вакцинация от коронавируса
Наверх