Британский диетолог Кейт Ллеуэлин-Уотер дала рекомендации тем, кто придерживается правильного питания, по допустимому потреблению пиццы, сладостей и алкоголя в неделю. Об этом сообщает Лента.ру, ссылаясь на Daily Mail.
По словам эксперта, пицца может быть полезна, если это качественный богатый питательными веществами продукт, а не фастфуд. Но есть её стоит не чаще одного раза в неделю и следить за размером порции.
Продукты с высоким содержанием сахара допустимо употреблять 1-2 раза в неделю. Лучше делать сладости самому, а не приобретать магазинные. Только так можно быть точно уверенным в отсутствии в них вредных добавок.
Алкоголь можно употреблять несколько раз в неделю, но не более, чем 1-2 бокала за раз. В отдельные дни важно полностью воздерживаться от употребления спиртных напитков.