Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

18 мая 2021 11:59
6 4 10 1
   показов новости  2493

Диетологи рассказали, как питаться в жару

В жаркую погоду рекомендуется переходить на облегченный рацион питания, а обычные супы заменить холодными.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Диетолог Маргарита Королева рассказала о необходимости облегчать рацион в жаркую погоду. Как сообщает РИА Новости, в теплую погоду организм теряет много жидкости, а также уменьшается расход энергии. В связи с этим необходимо сократить и калорийность питания. Эксперт отметила, что в жару достаточно 3-5 лаконичных приемов пищи.

Отмечается, что в жару организм быстрее теряет витамины В и С, а также минералы, которые активнее выводятся с потом. Поэтому продукты, требующие добавления соли, рекомендуется по-прежнему солить.

Диетолог Сергей Обложко отметил пользу холодных супов в жаркую погоду. Они не только низкокалорийны, но также восполняют дефицит жидкости в организме.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Вакцинация от коронавируса
Наверх