Специалисты-диетологи дали советы, как выбрать напитки и еду для Нового года так, чтобы не встретить 1 января в плохом самочувствии.
Диетологи рекомендуют продумать меню заранее, и при необходимости пересмотреть состав некоторых блюд, рассказывает со ссылкой на специалистов РИА Новости.
Врач персонифицированной медицины Маргарита Королева советует, что во время новогоднего застолья не стоит смешивать некоторые спорные продукты — например, кремовый торт и селедку под шубой.
Голодать перед новогодней ночью тоже не стоит — желудок и кишечник могут серьезно пострадать от большого количества блюд.
Диетологи сходятся во мнении, что на праздничном столе обязательно должны присутствовать овощи.
Для салатов лучше использовать «легкий» майонез или йогурты.
Не стоит использовать жирные виды мяса — лучше обратить внимание на птицу и нежирную рыбу, а идеальным гарниром для них будут овощи.
С сомнением стоит отнестись к кремовым десертам- содержащиеся в них трансжиры негативно влияют на сосуды.
И, наконец, специалисты считают, что главным напитком праздничного вечера должна стать простая вода.