Доктор Мясников рассказал, какие ошибки совершают россияне, стремясь правильно питаться.
Так, продукты с фруктозой так же бесполезны и даже вредны для организма, как и продукты с сахаром — фруктоза также вызывает повышение инсулина.
Рассчитывать на пробиотики в кисломолочных продуктах с большим сроком годности бессмысленно, и для кишечника они бесполезны.
Смузи, которые считаются полезными, содержат слишком много сахара — ради клетчатки стоит употреблять цельные фрукты и овощи.
Кукурузные хлопья он тоже раскритиковал — сейчас их производят из рафинированной муки.