Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о самых полезных пищевых привычках, которые будут способствовать здоровому питанию.
«Обязательно все это с физическими нагрузками, потому что если просто сидите на диване перед телевизором, правильное питание вам не поможет», — отметил он.
Мясников посоветовал всегда есть в компании, чтобы не съесть лишнего. Также надо следить за тащетльным пережевыванием пищи. «Главное — не обжираться. Главное — не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое. Стараться есть поменьше вкусненького и больше двигаться», — резюмировал специалист.