Доктор Мясников рассказал, какие продукты являются самыми полезными, и при этом легко доступными. Доктор отметил селедку, в которой очень много Омега-3. Ее недостатком является то, что в ней довольно много соли.
Кроме того, врач отметил семгу, но только в том случае, если она выращена в диких условиях.
Очень полезным является картофель, употреблять который можно вместе с кожурой, и кукурузная каша. А вот относительно молочных продуктов учёные, по словам Мясникова, никак не могут прийти к однозначному мнению.