Американский обозреватель Дана Ли Смит перечислила продукты, от употребления которых рекомендуется отказаться после 30 лет. Информацией она поделилась в статье для портала Eat This, Not That.
Автор рекомендовала отказаться от ароматизированного йогурта. Отмечается, что он содержит не меньше сахара, чем мороженое. По этой же причине рекомендуется отказаться от коктейлей и сладкой газировки. Последняя не только имеет повышенное содержание сахара, но также содержит красители, которые могут вызвать рак.
Исключить из своего рациона после тридцатилетия рекомендуется жареное мясо с корочкой, чипсы, белый хлеб и рогалики, консервированные фрукты и различные соусы. Алкоголь в этом возрасте может вызывать бессонницу.