Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

22 июня 2020 23:10
6.5 6 10 1
   показов новости  662   

Иммунолог рассказала о способах тренировки иммунитета в самоизоляции

Справиться со стрессом поможет организация дня, чтение и физические нагрузки.

Читать нас в Яндекс.Новостях

В период самоизоляции важно поддерживать не только физическую форму, но и эмоциональный фон. Длительное пребывание дома способно повлиять на психику человека, однако этого можно избежать при помощи специальных тренировок.

Так, со слов иммунолога-аллерголога, врача-консультанта крупных медицинский учреждений Надежды Логиной, даже в самых стерильных условиях люди продолжают контактировать с большим количеством бактерий, которые находятся в воздухе, поэтому никакого шока иммунная система не испытывает.

Она отмечает, что в самоизоляции физическая нагрузка у людей уменьшилась, а эмоциональная, наоборот. За счёт этого организм становится наиболее уязвим для вирусов.

"Важно не тратить время на переживания. Справиться с ними помогут чтение, самообразование, любые другие привычные дела или занятия спортом", - дала рекомендации врач. 

 


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Защищаетесь от коронавируса?
Наверх