Петербуржцам дали ценные рекомендации о том, как правильно себя вести во время особенно жарких дней. Об этом сообщает «Фонтанка».
Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал несколько простых рекомендаций для горожан и жителей пригорода о том, как правильно спасаться от высоких температур.
В дни аномальной жары жителям мегаполиса рекомендуют не находиться под прямыми солнечными лучами, потреблять только легкую пищу, отказаться от алкоголя и остерегаться кондиционеров после перегрева.
Кроме того, специалист напомнил о вреде чрезмерных солнечных ванн: «Некоторые думают, что, если ты загорел один раз, ты уже защищен, но на самом деле это не так. Несмотря на то что ты когда-то загорел, надо использовать защитные средства. Несоблюдение правила влечет за собой увеличение смертности среди людей, которые находятся в зоне риска».
Дачникам же было рекомендовано не перегружаться на огороде и, при необходимости, делать это в утренние и вечерние часы.
«Очень важно, чтобы мы не были под воздействием прямых солнечных лучей с 11 до 16 часов дня. Помимо этого, нужно носить шляпы или панамы с широкими полями. Работать на участках лучше вечером или утром», — подытожил Тяжельников.