Эксперт назвала продукт, который способствует укреплению нервной системы. Об этом рассказала врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.
По словам специалиста, в бананах содержатся такие вещества, как марганец, калий, магний и медь — они участвуют в регуляции артериального давления, кроме того, они обеспечивают нормальный синтез гемоглобина, детоксикацию организма и антиоксидантную защиту.
Для нервной системы полезнее незрелые бананы. Норму превышать, однако, не рекомендуется — бананы являются очень калорийным продуктом. Съедать лучше по два-три банана в день.