Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева в беседе с изданием RT рассказала, какие витамины нужно употреблять для иммунитета осенью.
Самым важным для защиты от сезонных вирусных заболеваний являемся бета-каротин, который нужно искать в плрдпх оранжевого цвета.
Кроме того, важным является и витамин А — он блокирует попадание вирусов в организм, однако может быть токсичен при употреблении в чистом виде. Наконец, очень важным для иммунитета является витамин C, который защищает организм от повреждений.