Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

16 сентября 2021 13:48
2.5 9 10 1
   показов новости  696

Названы способы иммунизации пожилых людей

Перечислены различные способы для поддержки иммунитета возрастных людей.

Читать нас в Яндекс.Новостях

В преддверии эпидемиологически нестабильного сезон медики рассказали, как помочь пожилым близким повысить иммунитет. Пенсионеры имеют склонность к заражению различными вирусами, поэтому им особо важно держать руку на пульсе здоровья.

У каждого человека с возрастом природный иммунитет всё хуже справляется с нападениями вирусов и бактерий. Именно поэтому пожилые люди часто страдают от затяжных простуд и осложнений после вирусных инфекций. Эксперты рассказали о простых способах помочь организму, пишет МК.

В первую очередь поможет правильное питание. Для этого нужно пересмотреть свою диету и обогатить её полезными витаминными элементами. Добавить в рацион оливковое, льняное и конопляное масла, а также говядину, лосось, скумбрию и фасоль.

Восстановить микрофлору кишечника помогут кисломолочные продукты, а укрепить иммунитет здоровый сон. Также важно не забывать про физическую активность. Полжительные эмоции, уверяют психологи, оказываются не менее значимы в борьбе за хороший иммунитет, поэтому важно встречаться с друзьями и искать поводы для радости.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Вакцинация от коронавируса
Наверх