Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

06 декабря 2019 06:00
7.5 9 10 1
   показов новости  4380

Небольшое количество часов сна в день приводят к сердечным заболеваниям

Но сон больше 9 часов в день тоже небезопасен.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Американские ученые провели исследование, которое помогло показать, какие факторы влияют на болезни сердца. Оказалось, что недосып - одна из главных причин. Недостаточное количество часов сна напрямую влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи наблюдали за 461 тысячью добровольцев в возрасте от 40 до 69 лет. Во время эксперимента удалось установить, что те, кто спал от 6 до 9 часов в сутки, имел сниженную на 20% вероятность сердечного приступа.

Но злоупотребление сном тоже оказалось небезвредным. Те, кто спал больше 9 часов, получали возрастание вероятности сердечного приступа на 34%. И только здоровый полноценный сон помогал испытуемым с высоким генетическим риском сердечного приступа компенсировать этот фактор на 18%.

Подписывайтесь на наш канал в " Яндекс.Дзен": больше интересных новостей каждый день.

Наш телеграм-канал " НЕВАжности" - с иронией о происходящем в картинках.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Сделали ли Вы прививку от гриппа?
Наверх