Ученые установили, что дефицит сна приводит к заболеваниям иммунной и сердечно-сосудистой систем. Как сообщает издание QUARTZ, он также способствует развитию старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.
Учёные обнаружили, что у людей с недосыпом в мозгу накапливаются белки амилоиды, которые считаются главной причиной возникновения этого заболевания. Об этом свидетельствуют результаты исследований специалистов Калифорнийского университета в Ирвайне.
Сотрудники университета объясняют, что человеку необходимо спать около семи часов в сутки. Относиться к режиму сна тоже нужно серьезно.