Диетологи назвали привычки, которые могут поддержать здоровье суставов, передает Eat This, Not That!
Для профилактики артрита эксперты посоветовали есть больше рыбы, богато омегой-3. В рацион также лучше включить семечки и ассорти из орехов. Это хороший источник селена и витамина Е, который действует как антиоксиданты.
Кроме того, рекомендуется использовать оливковое масло вместо растительного и сливочного.
До этого сообщалось, что средиземноморская диета снижает риски преждевременной смерти у людей старше 65 лет.
