24 мая , 00:29
20 идей по развитию России

Перечислены продукты для здоровых суставов

Перечислены продукты для здоровых суставов

Диетологи назвали привычки, которые могут поддержать здоровье суставов, передает Eat This, Not That!

Для профилактики артрита эксперты посоветовали есть больше рыбы, богато омегой-3. В рацион также лучше включить семечки и ассорти из орехов. Это хороший источник селена и витамина Е, который действует как антиоксиданты.

Кроме того, рекомендуется использовать оливковое масло вместо растительного и сливочного.

До этого сообщалось, что средиземноморская диета снижает риски преждевременной смерти у людей старше 65 лет. 

Новости партнеров