19 февраля 2021 19:25

3 10 10 1

https://neva.today/p/logont.png

     1130   Мария Герц

Петербуржцам рассказали, какие продукты могут защитить от зимней депрессии

http://neva.today/uploads/21/02/19/o_продукты_1.jpg

Источник фото: Baltphoto

Также по теме 23:20 19 февраля 2021
Россиян предупредили о подорожании продуктов из-за упаковки20:50 17 февраля 2021
В России могут на 10% повысить цены на яйца и мясо птиц17:28 16 февраля 2021
В Петербурге с начала года подорожали помидоры и яйца

В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты нужно употреблять зимой, чтобы не столкнуться с депрессией.

В управлении Роспотребнадзора по Петербургу перечислили продукты, который смогут минимизировать риски возникновения зимней депрессии. Среди них мясо курицы, свинины и говядины.

Со слов специалистов, перечисленные продукты содержат аминокислоту тирозин, которая увеличивает уровень дофамина — гормона счастья. Также курица и свинина могут не только поднять настроение, но и увеличить внимательность. В них же содержится B12, который помогает справиться с бессонницей и депрессией.

Также в список включили бананы. Замкнул пятерку лидеров борьбы с хандрой темный шоколад с содержанием бобов не менее 78%. Не менее полезны окажутся морская капуста и каша.