Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

19 февраля 2021 19:25
4 1 10 1
   показов новости  1439   

Петербуржцам рассказали, какие продукты могут защитить от зимней депрессии

В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты нужно употреблять зимой, чтобы не столкнуться с депрессией.

Читать нас в Яндекс.Новостях

В управлении Роспотребнадзора по Петербургу перечислили продукты, который смогут минимизировать риски возникновения зимней депрессии. Среди них мясо курицы, свинины и говядины.

Со слов специалистов, перечисленные продукты содержат аминокислоту тирозин, которая увеличивает уровень дофамина — гормона счастья. Также курица и свинина могут не только поднять настроение, но и увеличить внимательность. В них же содержится B12, который помогает справиться с бессонницей и депрессией.

Также в список включили бананы. Замкнул пятерку лидеров борьбы с хандрой темный шоколад с содержанием бобов не менее 78%. Не менее полезны окажутся морская капуста и каша. 


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Как относитесь к аниме?
Наверх