Психолог Елена Новоселова считает, что при возвращении к обычной жизни после режима самоизоляции люди столкнутся с психологическими проблемами. Специалистка рассказала, как «смягчить удар» и войти в строй безболезненно. Об этом пишет телеканал «360».
Психолог объяснила изданию, что всем стоит учесть, что стресс все равно пришлось испытать каждому, даже если он не был заметен. Сначала, как полагает женщина, люди столкнуться с эйфорией, на смену которой придёт тревожность. Люди станут переживать, что попадут под сокращение. Также будет тяжело тем, кто долго работал удалённо, а теперь снова ежедневно станет посещать офис.
Новоселова уточнила, что для того, чтобы не сойти с ума, нужно помнить, что стресс снимается лучше всего физическими нагрузками, хождением или контрастным душем.