Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

12 июня 2020 13:28
6 9 10 1
   показов новости  4834

Раскрыт способ перестать злоупотреблять сладким всего за неделю

Шведский диетолог дал полезные советы сладкоежкам.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Одной недели достаточно, чтобы избавиться от пристрастия к сладкому. Первые дни будет сложно, но если это пережить, с диабетом будет легче бороться. Секреты раскрыл шведский диетолог Фредрик Паулун, пишет издание Expressen.

В частности, специалист посоветовал заняться спортом — благодаря физической активности организм человека вырабатывает дофамин, эндорфины и серотонин. Второй способ — избавиться от стресса, поскольку, получая его, человек в большинстве случаев прибегает к сладкому. Еще один секрет — найти новые удовольствия: приятная ванна, музыка, фильмы.

Паулун также советует высыпаться, пить больше воды, увеличить употребление пищи, богатой белками.





Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Защищаетесь от коронавируса?
Наверх