Для нормального роста и развития детей школьного возраста особенно важно достаточное количество сна. Об этом петербуржцам напомнили в пресс-службе управления Роспотребнадзора.

Для детей 7-10 лет нормой считается сон 10-11 часов в сутки. Дети в возрасте от 11 до 14 лет должны спать 9-10 часов. Старшим школьникам 15-17 лет необходимо 8-9 часов сна в сутки. Длительное недосыпание приводит к хроническому переутомлению и нервным расстройствам.

Напомнили в ведомстве и о важности прогулок. Работоспособность школьника повышается, если, прежде чем приступить к домашним заданиям, он провел 1,5-2 часа на свежем воздухе.