Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

07 октября 2021 11:25
7.5 5 10 1
   показов новости  713   

Россиянам назвали верное средство от осенней хандры

Спастись от осенней хандры помогут качественные витамины, сезонные продукты и регулярные физические нагрузки.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Врач-терапевт "Инвитро-Сибирь" Михаил Гумалевский рассказал, как можно успешно бороться с осенней хандрой. Рекомендации эксперта публикует "Газета.Ru".

Эксперт призвал употреблять больше сезонных фруктов и овощей, а также пить качественные витамины. Рекомендуется также заниматься спортом как минимум 2-3 раза в неделю по часу и более. Важен также режим сна. Ложиться и просыпаться необходимо примерно в одно время.

Михаил Гумалевский подчеркнул, что стоит отказаться от кофе и алкогольных напитков, так как они истощают системы детоксикации организма.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Вакцинация от коронавируса
Наверх