04 сентября 2021 02:22

5 1 10 1

https://neva.today/p/logont.png

     1058

Россиянам рассказали, как бороться с осенней хандрой

http://neva.today/uploads/21/09/04/o_102381_Мойка78Николай_Овсянников.JPG

Источник фото: baltphoto

Также по теме 21:20 сегодня
В Мурино сносят автовокзал «Северный» у метро «Девяткино»20:50 сегодня
Варианты снижения смертности в Петербурге обсудили в Смольном20:44 сегодня
На севере Петербурга в ТРК «Меркурий» открылся современный фуд-холл

Своими рекомендациями поделились врач-диетолог и психолог.

Врач-диетолог поделился с россиянами способом справиться с осенней хандрой. Об этом 3 сентября сообщают "Известия". 

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная утверждает, что россиянам в борьбе с осенней хандрой поможет сбалансированный рацион. Именно осенью жителям средней полосы России как никогда не хватает витамина D, который поддерживает наш иммунитет. 

Россиянам советуют не пренебрегать сезонными овощами и фруктами, а также поддерживать необходимый уровень физической активности. 

А вот психологи советуют добавлять в свой гардероб больше ярких красок. "Это будет радовать не только вас, но даже ваши коллеги по учебе или работе могут это заметить и сделать комплимент, что также поднимает настроение", — считает директор психолого-педагогического центра Сергей Тиунов.