Врач-диетолог поделился с россиянами способом справиться с осенней хандрой. Об этом 3 сентября сообщают «Известия». 

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная утверждает, что россиянам в борьбе с осенней хандрой поможет сбалансированный рацион. Именно осенью жителям средней полосы России как никогда не хватает витамина D, который поддерживает наш иммунитет. 

Россиянам советуют не пренебрегать сезонными овощами и фруктами, а также поддерживать необходимый уровень физической активности. 

А вот психологи советуют добавлять в свой гардероб больше ярких красок. «Это будет радовать не только вас, но даже ваши коллеги по учебе или работе могут это заметить и сделать комплимент, что также поднимает настроение», — считает директор психолого-педагогического центра Сергей Тиунов.