Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

08 сентября 2021 07:32
4.5 5 10 1
   показов новости  877   

Россиянам рассказали, как избежать осенней хандры в офисе

Поддержать продуктивность и хорошее настроение помогут правильное освещение рабочего места, питание и витамины.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Оставаться энергичным и избежать осенней хандры в офисе можно, если продумать освещение рабочего места и свое питание. Об этом сообщают РИА Новости, ссылаясь на врача-эндокринолога группы компаний "Инвитро" Светлана Шокур.

По словам эксперта, чтобы избежать хандры, нужно использовать на рабочем месте дополнительные источники света, создавая повышенную яркость. Также стоит почаще проветривать помещение.

Осенью стоит также следить за уровнем витамина D в организме. Чтобы выбрать правильную дозировку для приема витаминного препарата, рекомендуется обратиться к врачу.

В рацион также стоит включать продукты, содержащие триптофан. Это индейка, сыр и орехи.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Вакцинация от коронавируса
Наверх