Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

04 апреля 2020 10:20
4.5 9 10 1
   показов новости  5344   

Сомнолог рекомендует отказаться от будильника на время карантина

Иммунитет человека и устойчивость к вирусным инфекциям во многом зависит от качества сна.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Врач-сомнолог и руководитель Центра медицины сна МГУ Александр Калинкин советует гражданам во время карантина отключить будильник, сообщает ТАСС. 

Такой способ поможет понять свою норму сна - с утра не нужно никуда бежать. 
При этом иммунитет человека и устойчивость к вирусным инфекциям во многом зависит от качества сна. 
"Риск заболевания у человека, который спит более семи часов, в сравнении с тем, кто спит менее пяти часов, снижается на 250%", комментирует специалист. 
Напомним, режим самоизоляции в России указом президента продлили до конца апреля. 

Подписывайтесь на наш канал в " Яндекс.Дзен": больше интересных новостей каждый день.

Наш телеграм-канал " НЕВАжности" - с иронией о происходящем в картинках.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Защищаетесь от коронавируса?
Наверх