«Роспотребнадзор» города на Неве считает, что зимой необходимо употреблять калорийную пищу. Потому что в холодное время года организм человек более уязвим из-за резких перепадов температур, холодного воздуха, а также дефицита солнечного света.
Специалисты порекомендовали компенсировать недостаток энергии более калорийной пищей. К примеру, можно употреблять жирную рыбу, растительное масло, зерновые продукты, фрукты и орехи.
Также эксперты советуют есть белковые и углеводные продукты. Кроме того следует выпивать не менее 1,5 — 2 литров теплой жидкости в день.