Специалисты из разных стран приняли участие в исследовании пользы и вреда интервального голодания. Ученые выяснили, можно ли похудеть при помощи этого метода.
Так, было создано две группы добровольцев с лишним весом. Первая группа питалась по привычному рациону, но строго выдерживала интервалы между приемами пищи. Вторая — питалась, как обычно.
Всего за добровольцами наблюдали 12 недель. В первой группе люди похудели в среднем на килограмм. Однако и добровольцы из второй группы тоже потеряли незначительно в весе. Учёные пришли к выводу, что метод интервального голодания не оказывает существенного влияния на вес.