Чтобы избежать вредного воздействия алкоголя на организм, мужчинам позволено употреблять не более 24 граммов спиртного в день, а женщинам — и вовсе не более 12. Такой вывод в процессе исследований сделали немецкие учёные, рассказывает издание Focus.
Максимальная дневная доза алкоголя, по мнению экспертов, составляет 0,3 литра пива для женщин — это один бокал вина, а для мужчин — 0,6 литра пива, то есть два бокала вина.
Однако, чтобы полностью избежать негативного влияния, специалисты рекомендуют отказаться от алкоголя, поскольку он препятствует усвоению полезных веществ, и не даёт организму «воспринимать» витамины, что ведёт к развитию серьёзных болезней.
Если возможности полностью воздержаться от спиртного нет, учёные рекомендуют не пить совсем хотя бы два раза в неделю.