Учёные рассказали, какая диета сможет продлить молодость. Они посчитали, что, если придерживаться средиземноморской диеты, увядание наступит очень поздно, об этом сообщает издание «Царьград».
К такому выводу специалисты пришли путём эксперимента. В нём приняли участие более 600 человек в возрасте от 65 до 79 лет. Половина из них придерживалась диеты, а вторая употребляла привычную еду. Средниземноморская диета помогла предотвратить потерю бактериального разнообразия микрофлоры кишечника и повысила количество бактерий, отвечающих за «не старение». Эти микроорганизмы благоприятно влияют на работу мозга, скорость ходьбы.
Само питание включает в себя целый список разнообразных продуктов, среди которых: фрукты, овощи, молочные продукты, яйца, хлеб, крупы и пасты. Кроме того, разрешается употреблять небольшое количество вина и сладкого.