Эксперты министерства здравоохранения рассказали, сколько алкоголя в день стоит употреблять мужчинам и женщинам, чтобы вред для здоровья был минимальным. Первым рекомендуют не превышать 30 грамм чистого алкоголя в день, вторым — 20 грамм.
Для женщины, оптимальным количеством будет 200 миллилитров вина, а для мужчин — 900 миллилитров пива. В целом дамам рекомендуется не превышать в день две стандартные порции (каждая стандартная порция — это 10 грамм чистого алкоголя), мужчинам — три. Тут стоит отметить, что в каждом напитке содержится определенный процент этилового спирта, поэтому количество алкоголя в зависимости от выбора горячительного будет варьироваться.
При этом эксперты подчеркивают, что, чтобы не подвергать здоровье серьезному риску, два дня в неделю надо соблюдать трезвость. А еще они обращают внимание, что выпивка даже в малых количествах, но не в то время, не в том месте может обернуться серьезными проблемами.