Витамин D помогает лучше засыпать. Его прием улучшает качество сна.
По данным издания Tododisca, витамин D напрямую влияет на качество сна. Ученые провели эксперимент, в котором одна группа восемь недель получала 3500 МЕ витамина D в день, вторая группа получала плацебо.
В итоге в группе, где люди принимали витамин, улучшилось качество сна. Продолжительность сна в среднем стала на час больше, его качество — лучше.
До этого сообщалось, что у заболевших омикроном наблюдаются симптомы, часть из которых можно принять за проявление других болезней.