Во Всемирной организации здравоохранения рассказали, какие крупы лучше всего влияет на организм. Об этом пишет РИА Новости. 

На первом месте оказалась гречка, которая поможет сохранить молодость. На втором оказался рис, где много цинка — он укрепляет иммунитет, восстанавливает кожу и волосы. 

На третьем оказалась овсянка — цельнозерновая, которая богата витаминами, белком и грубой клетчаткой. 

На четвертом месте булгур, а замыкает список кукурузная крупа, которая не содержит глютена.