12 августа , 11:14

Врач перечислил 6 правил зимней диеты

Многие жители страны жалуются на то, что поправились за лето и садятся на различные диеты в преддверии пляжного сезона. Однако набора лишних килограммов можно избежать, если соблюдать несколько правил «зимнего питания» о которых рассказал д.м.н., профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков в своём Instagram.

Специалист порекомендовал подписчикам употреблять раз в день горячий суп, который поможет согреться без лишнего потребления углеводов. В блюдо желательно добавить мясо или рыбу, а также крупу. Также с лета можно заморозить ягоды, которые разнообразят рацион в холодные времена. Есть следует сезонные овощи, орехи, индейку и рыбу нежирных сортов.

Со слов доктора, зимой организму нужно больше энергии на обогрев тела, поэтому вышеперечисленные продукты помогут ему безболезненно пережить холода.

Ранее Neva,Today рассказывала, что поможет снизить риск развития сахарного диабета.

Новости партнеров

12 августа 11:07

Две малолетние сестры выпали из окна в Шушарах, пока мать была работе, а отец вышел погулять

Происшествия

12 августа 11:02

После падения солдата-срочника в Неву возбудили уголовное дело

Происшествия

12 августа 10:13

Петербуржцам рассказали об особенностях новых лазурных автобусов

Новая транспортная модель

12 августа 10:09

В Курортном районе задержали сотрудника местной администрации вместе с бандой автоугонщиков и мошенников

Происшествия

12 августа 09:35

Молодая петербурженка обстреляла пешехода на Индустриальном проспекте

Происшествия

12 августа 09:33

Жители Пушкина нашли горы мусора на землях Минобороны

Общество

12 августа 09:11

В Гатчине появился новый бульвар для прогулок, занятий спортом и выгула собак

Общество

12 августа 08:55

На периферии антициклона: 12 августа небо Петербурга затянет облаками

Общество

Показать ещё